Tai Chi Walking: Fit over 50

Доживејте нежно лекување со Таи Чи за постари лица

Барате безбеден и ефикасен начин да останете активни дома

Таи Чи за постари лица е апликација за нежно вежбање дома дизајнирана за постари возрасни лица и почетници

Без разлика дали сакате да ја подобрите рамнотежата, да ја намалите непријатноста во зглобовите или да ја зголемите мобилноста, нашите лесни за следење вежби за Таи Чи можат да ви помогнат да се чувствувате поактивно, флексибилно и самоуверено

Не е потребна скапа опрема или претходно искуство

Само отворете ја апликацијата и започнете го вашето патување кон поздраво и пофлексибилно тело денес

Зошто да ја изберете оваа апликација за вежбање Таи Чи

Таи Чи често се нарекува медитација во движење

Тоа е нежна вежба со низок интензитет која помага во зајакнувањето на телото без премногу оптоварување на зглобовите

Нашата програма за Таи Чи за почетници се фокусира на бавни контролирани движења кои се совршени за

- Постари лица кои бараат безбедно секојдневно движење
- Почетници кои сакаат да научат Таи Чи од нула
- Луѓе кои се опоравуваат од повреда или управуваат со вкочанетост
- Секој кој сака нежно вежбање дома

Клучни придобивки од нашите вежби за Таи Чи

- Подобра рамнотежа
Специфични рутини дизајнирани да ја поддржат стабилноста, силата на јадрото и самодовербата во секојдневното движење

- Удобност на зглобовите
Нежно течење движења што можат да помогнат во намалувањето на вкочанетоста и да поддржат полесно движење

- Подобрена мобилност
Дневни вежби за мобилност за подобрување на флексибилноста и опсегот на движење

- Губење на тежина и здравје на срцето
Одржлив начин со низок интензитет да останете активни дома

- Намалување на стресот
Техники на свесно дишење за смирување на умот, опуштање на телото и зголемување на енергијата

Функции на апликацијата што ќе ги обожавате

- 30-дневен план за тренинг за таи чи
Чекор-по-чекор водич што ќе ви помогне да изградите едноставна дневна навика

- Опции за седење и стоење
Разновидни рутини за различни нивоа на фитнес и физички способности

- Водени видео упатства
Јасни упатства со бавно темпо за секоја рутина за таи чи

- Дневни вежби дома
Сесии без опрема можете да ги правите во мал простор

- Следење на напредокот
Останете мотивирани гледајќи го вашето патување кон здравјето

Совршено за вашиот животен стил

Без разлика дали го нарекувате таи чи таи џи или нежно истегнување, оваа апликација е совршен придружник за здраво стареење

Од вежби за рамнотежа за постари лица до смирувачки вечерни текови, ние го правиме фитнесот достапен за сите

Започнете бесплатно

Испробајте основни вежби за таи чи бесплатно

Надградете за да го отклучите целосното таи чи програми и напредни функции

Преземете го Таи Чи за постари лица денес и повторно откријте ја радоста на движењето