StretchUp: Stretching Mobility

Стегнати сте по денот поминат на вашата работна маса? Сакате повеќе слобода да се наведнувате, да посегнувате и да се движите?

StretchUp е апликација за истегнување и мобилност која ви помага да се чувствувате помалку вкочането, да ја подобрите флексибилноста и да изградите редовна навика за движење. Добијте водени рутини прилагодени на вашите цели, мобилност и распоред, за да знаете на што да работите и како да го вклопите во вашиот ден.

ЧУВСТВУВАЈТЕ СЕ ПОУДОБРО ВО ВАШЕТО ТЕЛО
Фокусирајте се на стегнатите колкови, грбот, вратот, рамената или нозете или изберете рутина за истегнување на целото тело. Дајте им на областите на кои им е потребно внимание редовно место во вашиот ден.

НАПРАВЕТЕ ЈА ФЛЕКСИБИЛНОСТА ДА СЕ ЧУВСТВУВА ДОСТИЖНА
Јасни демонстрации на вежби и тајмери ​​ве водат низ секоја сесија. Започнете од вашето ниво и работете на вашиот опсег на движење со ваше темпо.

ДОБИЈТЕ УПАТСТВА КОИ ВИ СЕ ОДГОВАРААТ
Персонализираните препораки ви помагаат да пронајдете корисна почетна точка. Усогласете ја вашата работа за мобилност со вашето тело и цели, без разлика дали сакате секојдневна леснотија или движење кое го поддржува вашиот спорт.

НАЈДЕТЕ ВРЕМЕ ЗА ИСТЕГНУВАЊЕ
Изберете ја должината на сесијата што одговара на вашиот распоред. Истегнете се наутро, направете пауза за движење во текот на денот или опуштете се со нежна рутина навечер. Вашата рутина може да се вклопи во вашиот живот.

ДВИЖЕТЕ СЕ СО ВАШИОТ ТРЕНИНГ
Направете ја мобилноста дел од вашето загревање, а истегнувањето дел од вашето опуштање по тренингот. Пронајдете рутини што ќе ги надополнат трчањето, тренинзите во теретана и другите спортови.

НАПРАВЕТЕ ЈА ВАШАТА РУТИНА СВОЈА
Зачувајте ги омилените истегнувања и тренинзи за лесен пристап. Изградете прилагодени рутини со вежбите и времето што ги претпочитате, за да биде полесно да продолжите да го правите она што ви одговара.

ЗАДРЖЕТЕ ГО ВАШИОТ МОМЕНТУМ
Следете го вашиот календар на активности, завршените тренинзи, вкупното време на истегнување и низите. Погледнете како вашата конзистентност се собира и оддадете си признание за присуството.

Од вашето прво истегнување до вашиот следен ден за тренинг, направете простор да се движите послободно.

Преземете го StretchUp и започнете го вашето прво истегнување.