Half Marathon Trainer 13.1 21K

Апликација за официјален полумаратонски тренер
Официјални партнери и САМО C25K (кауч до 5К) прикажани на паметни часовници FITBIT и SAMSUNG!
■ Избрана на „Newујорк Тајмс“, „Лос Анџелес Тајмс“, „Вашингтон Пост“, „Гардијан“, „Хафингтон пост“, „Машки фитнес“, „Форбс“, „Mashable“, „Гламурозно списание“, „Попсугар фитнес“, „СБС Newsуз“, „Ен-Би-Си worуз“, „Макдорлд“, „Космополит“, „Lifeивоубер“, „ВебМД“, и многу повеќе!

Од истите креатори на апликацијата # 1 C25K Trainer, Half Marathon Trainer го следи истиот успешен рецепт за да создаде лесна едноставна програма 13,1 (21к), најдобро одговара за првпат полумаратонери и оние кои се нови за трчање. Програмата користи мешавина од трчање и моќ при одење на тренинзи и трки. Наскоро ќе можете да трчате и шетате низ целиот полумаратон.

≈ Бесплатно судење ≈
◉ Обукајте ја првата недела бесплатно!

Insp Инспиративни трансформации во реалниот живот
◎ Над 175.000 допаѓања и 1500 фотографии за успех на facebook.com/c25kfree
◎ Нашата заедница секојдневно инспирира една од друга (и нè инспирира!). Слушајте некои од нивните неверојатни приказни.

=========================================================================================================================================================================== ===
Оваа апликација ќе ве обучи да завршите целосна оддалеченост од 13,1 (26K) со користење на стратегија RUN / WALK ★
=========================================================================================================================================================================== ===

Овој докажан 14 недела план е дизајниран за вистински тркачи почетници / почетници кои сакаат да тренираат на половина маратон, но имаат многу малку искуство во трчање. Оваа програма за трчање / прошетка е совршена за новодојденците, затоа што паузите за прошетки помагаат ментално да ја разложат трката во сегменти, така што ќе можете да се фокусирате на еден дел истовремено. Овие паузи помагаат полу-целосниот маратон да биде помалку исцрпувачки, како и да го намали целокупното влијание и ризикот од повреда.

Но, немојте да мислите дека само затоа што одењето е вклучено дека вашето време ќе биде побавно, или дека ќе остварите помалку. Многу ветерани тркачи имаат објавено лични најдобри времиња откако се префрлија на овој метод на трчање! Со употреба на сооднос на трчање и одење, можете да управувате со вашиот замор што ви дава мускулен ресурс и ментална самодоверба за да се справите со подоцнежните делови од трката.

Полека градете јачина и издржливост, а мешавината на одење и трчање заедно го намалува целокупното влијание и ризикот од повреда. До крајот на програмата, ќе бидете подготвени за вашата трка од 13,1 (21к)!

Вклучете ја нашата наградувана музика и само притиснете на почетокот! Нашиот аудио тренер ќе ве води низ вашиот рок! Лесно е!

★ Карактеристики
◉ Докажана 14 седмична програма за полу-маратонски тренинг-прошетка (1-ви недела бесплатно)
◉ Погоден тренер за аудио и сигнали
◉ Мапирајте ја својата трчање на крајот на тренингот!
◉ Лесни и темни режими
◉ Интегрирани со Фејсбук, Твитер и Инстаграм
◉ Пристап до нашите форуми со илјадници ветерани и новодојденци кои ја започнуваат апликацијата. Придружете се на заедницата и запознајте други тркачи!

≈ НОВ Неограничен премин Зен - Пробајте го бесплатно! ≈
Music Наградуваната музика курирана од врвни диџеи!
◉ Научно докажано дека ја зголемува мотивацијата за 35%
Неограничен пристап до сите одлични одлики преку сите апликации за вежбање на Зен лаборатории
◉ Отклучете ги калориите и статистиката на растојанието
◉ целосен пристап до програмите C25K, 10K, 13.1 и 26.2
◉ 4 апликации за цена од 1!

★ ја сакам оваа апликација? Имаме комплетен пакет на здравствени и фитнес апликации што ги опфаќа сите ваши потреби за фитнес.
7 минутен тренинг - https://goo.gl/WQuX61
0-100 обучувачи за пушки - https://goo.gl/IfCFCh

★ Поврзи се
Фејсбук: @ C25Kfree
Твитер: @ C25Kfree
Инстаграм: @ officialc25k
Хаштаг: # C25K

★ Форумите се одлично место да ги поставите сите ваши прашања во врска со фитнесот!
http://forums.zenlabsfitness.com

Прашања / коментари во врска со апликацијата? Ве молиме, испратете ни е-пошта на contactus@zenlabsfitness.com или посетете не на www.zenlabsfitness.com.


Правно одрекување
Оваа апликација и сите информации дадени од неа или од Зен лаборатории ДОО се наменети само за едукативни цели. Тие не се наменети ниту се подразбираат да бидат замена за професионален медицински совет. Секогаш треба да се консултирате со вашиот давател на здравствени услуги пред да започнете каква било програма за фитнес.