Streetlifter - 1RM calculator

Апликација Streetifter - совршена за спортисти кои сакаат поефикасно да тренираат вежби со тежина на телото.

Само изберете вежба, внесете колку повторувања со какво оптоварување можете да направите и добијте го вашиот макс 1 повторување. Видете исто така колку повторувања со специфична тежина можете да направите знаејќи го вашиот 1 Rep Max.

Тековните вежби вклучуваат:

Сите 4 вежби за кревање на улица (подигнувања, падови, кревање мускули, чучњеви) и дополнително кревање мртви, преса на клупата. (Повеќе следуваат во иднина)

Карактеристики:

Калкулатор 1RM - Проценете го максимумот за едно повторување за влечење, падови, мускули, чучњеви, притискање на клупата, мртво кревање и многу повеќе.
Следење на напредок - Запишете ги вашите тренинзи и видете како вашата сила се подобрува со текот на времето.
1RM табели - прегледувајте детални графикони 1RM врз основа на вашите најнови перформанси.
Прилагодени вежби - Додајте и управувајте со вашите сопствени вежби за да ја прилагодите апликацијата на вашиот стил на обука.

Без разлика дали тренирате за повторувања или за максимална тежина, оваа апликација ви помага да останете на вистинскиот пат и да ги поместите вашите граници. Забавно тренирајте и не заборавајте на соодветно загревање и истегнување! ;)