Plankos - Smart Plank Trainer

Plankos ви помага да изградите мала дневна навика за јадро без да бркате рекорди за максимален напор на планк секој ден.

Започнете со контролирана почетна линија на планк, а потоа следете кратки рутини изградени околу планк, странични планк, мртов бубачки, глутеален мост и птица. По секој тренинг, Plankos прашува за напорот, формата и болката за идните цели да останат реални.

Што вклучува Plankos:

- Кратки дневни рутини за јадро
- Само планк и прилагодени режими на планк
- Голем тајмер за вежбање со работа, одмор, звук, вибрации и локални потсетници
- Логика за прогресија на формата прво
- Отворени држења на планк што можат да го евидентираат времето по целта
- Повратни информации за напор, форма и болка
- Линии, неделна конзистентност, најдобар чист планк и вкупно време на јадро
- Естонски и англиски кориснички интерфејс
- Локално складирање на податоци, извоз/увоз на резервна копија, не е потребна сметка

Plankos не е медицински совет. Престанете ако чувствувате остра болка или невообичаена непријатност. Ако имате повреда, здравствена состојба или загриженост, прашајте квалификуван професионалец пред да вежбате.