Fasted - Intermittent fasting

Fasted е апликација за интермитентен пост што ви дава тајмер, програма и партнер - сè што ви треба за да се држите до неа.

Не е потребна сметка. Нема тајмер со платен ѕид. Започнете со постење вечерва.

ПОСТИ СО ДРУГАР - САМО НА FASTED
Спарете се со пријател и видете го неговиот тајмер за постење во реално време. Испраќајте реакции, оставајте коментари, гледајте се еден со друг како ги достигнуваат фазите на согорување на масти и кетоза. Единствената апликација за интермитентен пост со систем за партнери во живо.

Одговорноста ја победува волјата. Секој пат.

ПРОГРАМИ ЗА ПОСТ
Изградете структурирани повеќенеделни планови за постење. Доделете протоколи дневно, поставете времиња за автоматско стартување и работете на автопилот. Како тренер за постење вграден во вашиот џеб.

ТАЈМЕР ЗА ПРЕКИНАТЕН ПОСТ
Еден допир го започнува вашиот пост. Постот ги следи сите фази низ кои поминува вашето тело:
- Состојба на исхрана (0-4 часа)
- Катаболна (4-8 часа)
- Согорување на масти (8-12 часа)
- Кетоза (12-16 часа)
- Длабока кетоза (16 часа+)

Тајмер во живо на вашиот почетен екран. Ажурирања во реално време за никогаш да не изгубите трага.

СИТЕ ПРОТОКОЛИ ЗА ПОСТ — ВКЛУЧЕНИ
- 16:8 Пост со прекин — Најпопуларниот план. Постете 16 часа, јадете во 8-часовен прозорец.
- 18:6 Пост — Поместете го вашиот прозорец за согорување на масти понатаму.
- OMAD — Еден оброк дневно. Максимална едноставност.
- 5:2 Исхрана — Јадете нормално пет дена, ограничете се на два.
- 20:4 Пост — За напредни постови насочени кон длабока кетоза.
- Прилагоден прозорец за пост — Поставете го точното време на почеток и времетраење.

- НИЗИ И ДОСТИГНУВАЊА
Секој завршен пост го гради вашиот синџир. Постот го следи вашиот низ, фрла конфети на пресвртници и ги замрзнува низите за реалниот живот. 18 достигнувања за отклучување во 5 категории - и споделувајте картички за да го докажете тоа.

ЦЕЛОСНО СЛЕДЕЊЕ НА ЗДРАВЈЕТО
Евидентирајте сè што е важно покрај вашиот пост:
• Внес на вода со дневна цел
• Дневник на тежина и табела за напредок
• Електролити: натриум, калиум, магнезиум
• Мерки на телото: струк, колкови, гради, бутови
• Нивоа во крвта: кетони (mmol/L) и гликоза (mg/dL)
• Интензитет на глад - мапирано во текот на 24 часа × 7 дена

СÈ БЕСПЛАТНО - БЕЗ УЛОВИ
Постот верува дека вашите основни алатки секогаш треба да бидат бесплатни.

Бесплатно засекогаш:
• Тајмер за повремен пост со сите 5 метаболички фази
• Сите 6 протоколи за пост (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Следење на низи и календар со целосна историја
• Евиденција на вода
• Картички за споделување (завршување, низа, достигнување)
• Извоз на податоци — CSV и JSON
• Не е потребна сметка

FASTED PRO
Отклучете го целосното искуство:
→ Систем за пријатели — брзо со партнер во реално време
→ Програми за постење со повеќе недели со автоматско закажување
→ Следење на тежина, електролити и ниво на крв
→ Мапа на глад и мапа на топлина на пост
→ Следење на мерења на телото
→ Напредна статистика и долгорочни трендови
→ Прилагодени протоколи за пост
→ Неограничено замрзнување на низи + брзи белешки

ЗОШТО ФУНКЦИОНИРА ПРЕКИНАТОТО ПОСТУВАЊЕ
Прекинатото постење функционира затоа што е едноставно. Не ги сечете групите на храна. Не ги броите сите калории. Вие контролирате кога јадете. Истражувањата постојано покажуваат дека повремениот пост ги намалува телесните масти, ја подобрува чувствителноста на инсулин, ја активира автофагијата (клеточно обновување) и за повеќето луѓе - тоа е пристапот што конечно се држи до целта.

Без разлика дали започнувате со 16:8 за прв пат или се движите кон OMAD, Fasted ви го дава тајмерот, следењето, програмите и партнерот за да го направите повремениот пост трајна навика.

Започнете вечерва. Бесплатно е.

Услови за користење: https://getfasted.app/terms
Политика за приватност: https://getfasted.app/privacy