Burnout: Quit Smoking & Vaping

Престанете да пушите и гледајте како се натрупува. Секоја цигара што не ја пушите завршува во куп на Почетната страница: повлечете за да ја турнете, брзо повлечете за да ја протресете и видете кога е достапно следната. Допрете „Спакувајте ги“ и цигарите ќе се сортираат во пакувања од дваесет, а потоа во картони. За пушач на пакување дневно, четириесет дена без чад се осумстотини цигари.

ЕДНА КУЛПА ЗА СЕКОЈ ВИД НИКОТИН
Burnout е тракер за откажување од пушење и откажување од вејпинг кој ги брои снус и никотинските кесички на истиот часовник. Цигари, вејп, кесички, дип: означете што всушност користите. Вејпот го полни купот со капсули, кесички со лименки.

ПРИТИСНЕТЕ И ЗАДРЖЕТЕ КОГА ЌЕ СЕ ПОЈАВИ ЖЕЛБА
Сакате една токму сега? Држете ја картичката за желба и Burnout ќе ја помине желбата со вас: одбројување, здив што треба да се следи и една линија што кажува дали се зголемува, е на врвот или се намалува. Оставете рано и сè уште се брои. Држете до крај и уште една цигара паѓа во купот, а картичката ја додава на желбите што сте ги победиле.

За посилна желба, просторијата за желби е на еден допир од вас: темпо дишење, часовник за седење, причините што сте ги напишале со свои зборови, десет минути мали обврски. Ништо од тоа не чини ништо.

ВАШИТЕ РИЗИЧНИ ЧАСОВИ, СО ПЛАН
Изгорувањето учи кога доаѓаат вашите желби за никотин - првото кафе, по ручек, вечерта - и го црта денешниот ден како лента со тие часови зголемени. Отворете една за краток план.

ТРИТЕ ДЕНА
Никотинот има полуживот од приближно два часа, така што ќе ве снема за околу три дена. Изгорувањето ги одбројува од вашата последна цигара, кесичка или пушење. Третата е обично најтешката и има крај.

ВАШЕТО ТЕЛО, ОРГАН ПО ОРГАН
Напредокот покажува белите дробови, срцето, мозокот, циркулацијата, кожата и непцата, секое со своја фаза и процент, на кривата што ја поддржуваат сопствените докази: циркулацијата се подобрува во рок од две до дванаесет недели, кашлањето и свирењето во градите се намалуваат во рок од три до девет месеци, функцијата на белите дробови се искачува до десет проценти.

ВРЕМЕНСКА ЛИНИЈА ЗА ОПОКРЕПНУВАЊЕ
Дваесет минути. Дванаесет часа. Потоа ден еден и ден три, недела еден, недела два, месец еден, месец три, половина година, година, пет години, десет, петнаесет без пушење. Секоја пресвртница доаѓа со телото што ја објавува: NHS, WHO, CDC, извештајот на американскиот главен хирург. Таму каде што не се согласуваат - а за срцето на една година не се согласуваат - го добивате опсегот, никогаш бројката што звучи најдобро.

ПРЕСТАНЕТЕ ДЕНЕС, ИЛИ НАМАЛЕТЕ СЕ
Поставете датум за откажување и престанете денес, или изградете рампа што го намалува вашиот дневен број на цигари на нула за денот што ќе го изберете. Наглото откажување и постепеното намалување се вистинско откажување.

ЛИЗГАЊЕТО НИКОГАШ НЕ ГО БРИШИ НАПРЕДОКОТ
Запишете еден и тој го означува денешниот ред. Ништо не излегува од купот, секој ден без чад што сте го запишале сè уште се брои, вашето најдолго трчање останува во евиденцијата, а враќањето може да започне истата вечер.

ИСТО ТАКА ВНАТРЕ
· Топол екран што го следи часот: килибар наутро, виолетова навечер
· Парите што ги чувавте, на врвот на Почетната страница секој ден
· Календар од ден на ден од целиот ваш запис
· Дневник за цигара, пушење вејп и кесичка со активирачот зад секој
· Потсетници што сами ги поставувате и една датотека за извоз што ги носи сите на вашиот следен телефон
· Без сметка и без регистрација: почнува да брои во моментот кога ќе го отворите

BURNOUT PRO
Pro ви овозможува да именувате за што се парите и ја прикажува таа цел под купот како кутии што се потребни. Исто така, додава проекција од деведесет дена за секој орган, дневникот, виџетите на почетниот екран, вашите милиграми никотин недела по недела, дневниците за тежина и симптоми, целата слика за парите и секој ден од историјата зад последните триесет. Месечно, годишно или еднократно плаќање. Купот, картичката за желба и просторијата, вашите ризични часови, временската рамка за закрепнување, пресвртниците и вкупниот износ на тековните цигари не чинат ништо и остануваат такви.

Изгорувањето не е медицински уред и не дијагностицира, третира, лечи или спречува никаква состојба. Разговарајте со вашиот лекар за прекинување, особено ако земате лекови или користите замена за никотин.

Услови за користење: https://getburnout.app/terms
Политика за приватност: https://getburnout.app/privacy