Self-Care Companion – Emberly

Izproti savas emocijas ar personīgo labsajūtas pavadoni. Sekojiet līdzi savam garastāvoklim, atrodiet mieru un augiet savā tempā — tas viss vienā apzinātā ikdienas pieredzē.

Iepazīstieties ar Emberly — pašaprūpes lietotni ar garastāvokļa dienasgrāmatu, atvieglojuma praksēm un reflektīvām mākslīgā intelekta sarunām, kas koncentrējas uz jūsu iekšējo labsajūtu. Neatkarīgi no tā, vai dzīve šķiet nomācoša, līdzsvars šķiet nesasniedzams vai jūs ilgojaties pēc sevis izzināšanas, Emberly satiek jūs tur, kur jūs atrodaties.

Ar Emberly jūs iegūsiet:
— Ieskatu savos emocionālajos modeļos — atpazīstiet, kas ietekmē jūsu sajūtas un kāpēc.
— Ātru atvieglojumu, kad iestājas stress — nomieriniet savu prātu tikai 2 minūtēs.
— Drošu telpu pārdomām — izpētiet domas un jūtas bez nosodījuma.
— Izaugsmi, kas atbilst jūsu ritmam — personalizētus ceļus, ko veido jūsu vajadzības un enerģija.

Lūk, kā tas darbojas:

• SARUNĀJIETIES AR SAVU MĀKSLĪGĀ INSTRUMENTA PAVADNI
Privāta, atbalstoša saruna, kas palīdzēs jums jebkurā laikā ieskatīties sevī. Dalieties ar to, kas jums ir prātā, izpētiet savas jūtas un dziļāk izprotiet sevi. Tavs pavadonis atbild ar gādību, maigi vadot tevi uz skaidrību, izmantojot godīgu pašrefleksiju.

• NOSKAŅO SAVU NOSKAŅOJUMU
Pieraksti savas sajūtas dažu sekunžu laikā. Laika gaitā veido dienasgrāmatu un vēro, kā parādās modeļi. Tavas emocijas stāsta stāstu — Emberly palīdz to lasīt.

• PRAKSĒ 2 MINŪŠU ATVIEGLOJUMU
Kad uzkrājas spriedze, atrodi maigu atiestatīšanu. Izvēlies no apzinātas elpošanas, iezemēšanās vingrinājumiem, ķermeņa skenēšanas, mikrorelaksācijas un citiem — katrs no tiem ir paredzēts, lai atgrieztu tevi mierā.

• PADZIĻINI SAVU PAŠIZPILNI
Viena nodarbība dienā, kas izvēlēta tieši tev. Izpēti apzinātību, sevis līdzjūtību, atlikšanas pārvarēšanu un citas tēmas, kas atbalsta ilgstošas ​​pārmaiņas. Kodolīgi, dziļi un veidoti reālajai dzīvei.

• AUG SAVĀ TEMPĀ
Mazi, pastāvīgi rūpju brīži veido kaut ko lielāku. Radīti, lai tie kustētos līdzi tavai dienai, nevis to pārņemtu.

Tu esi pelnījis laiku apstāties un pārdomāt. Lejupielādē Emberly tūlīt.

ATRUNA
Emberly nav medicīniska ierīce un nediagnosticē, neārstē, neizārstē un nenovērš nevienu medicīnisku stāvokli.

Bieži uzdotie jautājumi
J: Vai viss, ko kopīgoju Emberly, tiek turēts privātumā?
A: Jā, jūsu informācija ir drošībā. Mēs nekad nepārdosim jūsu personas datus un neizmantosim tos reklāmai. Jūs vienmēr visu kontrolējat — izdzēsiet savas tērzēšanas sarunas, dienasgrāmatas ierakstus vai jebkuru citu saturu, kad vien vēlaties.

J: Vai Emberly ir terapijas vai diagnostikas rīks?
A: Nē. Emberly ir paredzēts tikai pašpalīdzības un personīgās labsajūtas nolūkiem — tas nav paredzēts medicīniskai lietošanai, diagnostikai vai ārstēšanai. Ja rodas bažas par veselību, lūdzu, konsultējieties ar speciālistu. Jūsu labsajūta ir svarīga.

J: Vai es varu lietot Emberly, ja man ir tikai dažas minūtes un es nevaru apņemties to darīt katru dienu?
A: Pilnīgi noteikti. Garastāvokļa pārbaude aizņem tikai dažas sekundes, un vingrinājumi iederas kafijas pauzē. Ikdienas lietošana laika gaitā veicina izpratni, taču nav nekāda spiediena — Emberly ir šeit, kad vien tas jums nepieciešams.

EMBERLY PREMIUM ABONEMENTS
• Jūsu abonements sniedz jums neierobežotu piekļuvi visām lietotnes funkcijām.
• Maksājumi tiek iekasēti automātiski, pamatojoties uz jūsu izvēlēto plānu.

Vai jums ir jautājums vai nepieciešama palīdzība? Mēs esam šeit, lai jums palīdzētu — sazinieties ar mūsu atbalsta komandu jebkurā laikā:
https://aiby.mobi/mentalai_android/support/

Izmantojot Emberly, jūs piekrītat mūsu konfidencialitātes politikai un lietošanas noteikumiem:
https://aiby.mobi/mentalai_android/privacy/en/
https://aiby.mobi/mentalai_android/terms/en/