RH: Fitness for Women 40+

Reverse Health ir fitnesa un svara zaudēšanas lietotne, kas izstrādāta sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem. Pārveidojiet savu ķermeni, enerģiju un menopauzes simptomus ar programmu, kas paredzēta vielmaiņas un hormonālo izmaiņu atbalstam.

👉 Lejupielādējiet tūlīt un sāciet savu 28 dienu svara zaudēšanas un fiziskās sagatavotības atiestatīšanu.

Pievienojieties vairāk nekā 1,1 miljonam sieviešu, kuras jau gūst rezultātus ar šo svara zaudēšanas lietotni, kas apvieno pilates, jogu, mājas treniņu programmas, periodisku badošanos, ēdienreižu plānus un tagad arī mākslīgā intelekta kaloriju uzskaites rīkus.

😓 Apnicis diētas plāns, kas izstrādāts jaunākiem ķermeņiem?

😳 Menopauze padara progresu lēnāku un nomācošāku?

😬 Vai vēlaties sieviešu treniņu programmu, kas patiešām atbilst jūsu dzīves posmam?

Šī treniņu lietotne sievietēm koncentrējas uz ilgtspējīgu svara zaudēšanu, locītavām draudzīgiem treniņiem un reālistiskiem ieradumiem. Katrs treniņš ir izstrādāts, ņemot vērā hormonālās izmaiņas, vielmaiņu, mobilitāti un ilgtermiņa fizisko sagatavotību.

🧘‍♀️ Pilates, jogas un mājas treniņu programmas

Trenējieties mājās ar vadītām treniņu sesijām, tostarp pilates pie sienas, Āzijas pilates, krēsla jogu, somatiskās plūsmas, tai či un kalistēniku. Šīs sesijas uzlabo spēku, stāju un atbalsta svara zudumu sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem.

Sekojiet iesācējiem piemērotām pilates un jogas sesijām, kas paredzētas treniņiem mājās ar mazu slodzi.

Izpētiet sieviešu treniņu rutīnas, ko varat veikt bez aprīkojuma.

Pievienojieties strukturētiem treniņu izaicinājumiem, kas veicina spēku un mobilitāti.

⏱️ Periodiska badošanās sievietēm un izsekošanas rīki

Ievērojiet periodisku badošanos, izmantojot iebūvētu badošanās izsekotāju. Uzraugiet savu progresu ar svara zuduma izsekotāju, kaloriju izsekotāju un labsajūtas izsekotāja informācijas paneļiem lietotnē.

Sekojiet strukturētām periodiskas badošanās programmām, kas paredzētas ilgtspējīgai svara zaudēšanai.

Izmantojiet progresa izsekošanas rīkus, lai izsekotu ikdienas rezultātiem un veidotu veselīgus ieradumus.

Sekojiet līdzi kalorijām, svara zudumam, ūdens uzņemšanai un citiem rādītājiem, izmantojot vienkāršus, ērti lietojamus rīkus.

🥗 Ēdienreižu plāni, diētas atbalsts un receptes

Atbalstiet savu progresu ar strukturētiem ēdienreižu plāniem, praktiskiem diētas norādījumiem un vienkāršām receptēm, kas paredzētas svara zaudēšanas un menopauzes vajadzībām. Iebūvētais ēdienreižu izsekotājs palīdz izprast kaloriju uzņemšanu un pieņemt labākus lēmumus par uzturu.

Ievērojiet personalizētus ēdienreižu plānus, kas izveidoti sievietēm virs 40 gadiem.
Izpētiet elastīgas diētas pieejas, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.

Izmantojiet ēdienreižu skeneri, lai uzraudzītu kalorijas un atbalstītu ilgtermiņa svara zudumu.

📈 Koučings, ieradumi un atbalsts
Veidojiet veselīgus ieradumus ar ekspertu koučingu, norādījumiem un strukturētām programmām sievietēm virs 40 gadiem. Ievērojiet skaidru treniņu grafiku un saglabājiet motivāciju vienā fitnesa lietotnē.

✨ Kāpēc sievietes izvēlas šo fitnesa lietotni
Reverse Health apvieno fitnesa, treniņu programmas, pilates, jogu, periodisku badošanos, ēdienreižu plānus, diētas atbalstu, kaloriju uzskaites rīkus un izsekošanas funkcijas vienā pilnīgā svara zaudēšanas lietotnē sievietēm.

Nav ekstremālu rutīnu. Nav strauju diētu. Mēs esam šeit, lai atbalstītu pastāvīgu progresu, nevis pilnību.

Izstrādāts, lai palīdzētu sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, veidot liesu muskuļu masu, atbalstīt vielmaiņu un justies stiprāk ikdienā.

Uzticas vairāk nekā 1,1 miljons sieviešu.

👉 Lejupielādējiet tūlīt un sāciet savu pilates, jogas, mājas treniņu un svara zaudēšanas ceļojumu jau šodien.

Piezīme. Lai piekļūtu lietotnei, ir nepieciešams maksas abonements. Pašlaik bezmaksas izmēģinājuma versija netiek piedāvāta. Abonements ir pieejams, veicot pirkumu lietotnē.