Swim Lessons: Learn to Swim

Vai esat gatavs iemācīties peldēt — vai beidzot izlabot peldēšanas stilus, kas vienmēr ir šķituši nepareizi? Šī lietotne ienes strukturētu treneri jūsu kabatā, vadot jūs no pārliecības par sevi ūdenī un elpošanas kontroles līdz pat brīvā stila, peldēšanas uz muguras, peldēšanas brasā un tauriņstilā. Katra nodarbība ir mērķtiecīga. Katra nodarbība veido nākamo.


Personalizētas peldēšanas nodarbības, kas atbilst jūsu līmenim
Nevis viena izmēra atskaņošanas saraksts — īsta attīstība. Atbildiet uz īsu prasmju novērtējumu, un lietotne kartēs jūsu pašreizējās spējas pareizajā sākumpunktā. Iesācēji pirms jebkura peldēšanas stila ieviešanas veic peldēšanas vingrinājumus, elpošanas kontroli un pamata ķermeņa pozīciju. Vidēja līmeņa peldētāji tieši pāriet uz peldēšanas stilu pilnveidošanas un izturības komplektiem. Nav izlaistu pamatu, nav izniekotu treniņu uz lietām, kuras jau esat apguvis.


Visi četri peldēšanas stili, precīzi sadalīti
Brīvais stils, peldēšana uz muguras, peldēšana brasā, peldēšana tauriņstilā — katram ir savs tehnikas modulis ar detalizētiem video sadalījumiem, kas aptver rokas satveršanu, sitienu laiku, ķermeņa rotāciju un elpošanas ritmu. Biežāk pieļautās kļūdas tiek parādītas līdzās pareizai tehnikai, lai jūs varētu pats labot pie sienas bez trenera klātbūtnes.


Strukturēti peldēšanas treniņi, kas veido īstu fizisko sagatavotību
Katrs baseina treniņš atbilst pilnīgai struktūrai: iesildīšanās, vingrinājumu bloks, galvenais komplekts, atsildīšanās. Noietie jardi un sadedzinātās kalorijas tiek izsekotas no treniņa uz treniņu, lai jūs varētu vērot, kā jūsu apļa izturība aug skaitļos, nevis minējumos. Zema ietekme uz locītavām, augsta kardiotreniņu atdeve.

Īsta alternatīva privātajiem peldēšanas treniņiem
Privātās peldēšanas nodarbības stundā maksā vairāk, nekā lielākā daļa cilvēku spēj izturēt. Šī lietotne nodrošina tādus pašus secīgus vingrinājumus, tādus pašus tehnikas progresēšanas paņēmienus, kādus izmanto treneri, un reālu atbildību — pieejama ikreiz, kad to atļauj jūsu baseina grafiks. Noderīgi pieaugušajiem, kas mācās peldēt patstāvīgi, vecākiem, kas gatavojas mācīt savus bērnus, un sportistiem, kas gatavojas sasniegt triatlona peldējuma distanci.

Progresa izsekošana, kas atspoguļo reālu uzlabojumu
Peldēšanas laiki, kopējais attālums, pabeigtās nodarbības un tehnikas sasniegumi — tiek izsekoti informācijas panelī, kas parāda izaugsmi nedēļu laikā, ne tikai sesiju laikā. Atšķirība starp 25 nogurdinošiem jardiem un 500 ērtiem jardiem ir izmērāma, un šī lietotne to mēra.

Kas izmanto šo lietotni
- Pieaugušie, kuri vēlas iemācīties peldēt savā tempā, bez publiskām nodarbībām
- Amatieru peldētāji, kuri vēlas pilnveidot brīvā stila tehniku ​​un veidot izturību
- Triatlona sportisti, kuri attīsta savu peldēšanas posmu sacensību dienai
- Ikviens, kurš vēlas veikt mazas slodzes pilna ķermeņa kardio treniņu, kas nav skriešana vai riteņbraukšana
- Draugi, kas šovasar mācās kopā — lieliska Draudzības dienas aktivitāte, lai dalītos celiņā un mērķī

2026. gada vasara ir labs laiks, lai attīstītu prasmi, kas paliks ar jums visu mūžu. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties peldēšanai atklātā ūdenī, ērti iekārtojaties peldēšanas celiņā vai vienkārši vēlaties, lai peldēšana būtu viegla, struktūra ir šeit. Paņemiet līdzi savu piekļuvi baseinam — nodarbību plāns, tehnikas norādījumi un peldēšanas treniņi jau gaida.

Sekojiet līdzi progresam, kam ir nozīme
Peldēšanas laiki, attālums katrā treniņā, pabeigtās nodarbības, sasniegtie tehnikas mērķi. Progress nav nozīmīte — tā ir atšķirība starp 25 jardu noskriešanu un 100 jardu noskriešanu. Izsekošanas ierīce parāda skaitļu uzlabojumus, ko varat sajust ūdenī.

Kam paredzēta šī lietotne?
- Pieaugušajiem, kas pirmo reizi mācās peldēt savā tempā.
- Peldētājiem ar atpūtas režīmu, kuri vēlas, lai viņu brīvā stila peldējums patiešām atgādinātu brīvo stilu.
- Triatlonistiem, kas veido peldēšanas izturību sacensību dienai.
- Ikvienam, kurš vēlas locītavām draudzīgu kardio treniņu, kas nav skriešana vai riteņbraukšana.
- Vecākiem un pusaudžiem, kas meklē strukturētus peldēšanas treniņus mājās starp baseina apmeklējumiem.

Jūs ņemat līdzi piekļuvi baseinam; lietotne piedāvā nodarbību plānu, tehnikas vingrinājumus un peldēšanas trenera norādījumus. Atveriet to pirms katras nodarbības, sekojiet dienas plānam un vērojiet, kā vēzieni, kas agrāk šķita grūti, sāk šķist viegli.