Ballet for Beginners at Home

Balets iesācējiem ar 3D dejotāju, kuru var pagriezt, palēnināt un spoguļot, radīts pieaugušajiem, kuri vēlas apgūt baletu mājās. Sāciet ar stāju un piecām pozīcijām, pēc tam soli pa solim izveidojiet mierīgu, drošu baleta stieņa rutīnu.

Video nodarbības notiek pārāk ātri un nekad neparāda nepieciešamo leņķi. Šeit 3D skolotājs pārvietojas tieši tik lēni, cik vēlaties: vērojiet pēdas no sāniem, pārbaudiet ceļus no priekšpuses, sekojiet no aizmugures vai ieslēdziet spoguļa režīmu un dejojiet ar savu atspulgu. Maiga klaviermūzika un skaitīšanas ekrānā ļauj jums saglabāt ritmu.

Ko jūs varat apgūt
• Stāja, pievilkšanās un dabiskais pagrieziens, izskaidrots bez piespiešanas
• Baleta pozas iesācējiem: piecas pēdu un roku pozīcijas
• Baleta soļi iesācējiem pie stieņa: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Soļi pie stieņa II un centrā: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, nelieli lēcieni
• Baleta stiepšanās ikru, paceles cīpslu, gurnu un pēdu muskuļiem
• Baleta iesācēju termini: aptuveni 80 franču valodas vārdu glosārijs ar izrunu

Kā darbojas 3D vingrinājums
• Kameras iestatījumi: priekšpuse, aizmugure, abas puses, skats no augšas un pēdu tuvplāns, kā arī brīva rotācija
• Spoguļa režīms, ātrums no 0,25x līdz 1x, cilpa jebkurai daļai, labajai vai kreisajai kājai
• Izlīdzināšanas vadlīnijas: celis virs pirksta, pagrieziena leņķis, gurnu līdzenums, svērtene
• Demonstrācijas "Rādīt bieži pieļautas kļūdas", lai jūs redzētu, kas lai izvairītos
• Skaitīšanas un īsas norādes ekrānā, balss skaitīšanas funkcijas pēc izvēles

Nodarbības un progress
• Stienis mājās nodarbības 10, 15, 20 un 30 minūšu garumā
• Baleta apmācība iesācējiem 30 dienās: viens jauns solis un viena īsa nodarbība dienā
• Baleta nodarbības iesācējiem skaidrā secībā, no pirmās pozīcijas līdz pirmajai kombinācijai centrā
• Svītras, aktīvās dienas, minūtes un apgūtie soļi

Kāpēc šī lietotne
• Darbojas pilnībā bezsaistē: apgūstiet baletu mājās bezsaistē, bez konta, bez pierakstīšanās
• Balets mājās jebkura vecuma un ķermeņa uzbūves pieaugušajiem, sievietēm un vīriešiem, ar sieviešu un vīriešu dejotāju
• Drošības piezīmes par katru soli: nav puantes, nav piespiedu pagrieziena, apstājieties, ja tas sāp
• Stienis nav nepieciešams: krēsls vai virtuves lete kalpo kā jūsu baleta stienis, ar iestatīšanas rokasgrāmatu
• Vairāk nekā 10 valodas

Balets iesācējiem ir par pacietību, un 3D skolotājs nekad nenogurst atkārtot soli. Baleta apmācība iesācējiem vislabāk notiek īsās ikdienas nodarbībās, tāpēc katra nodarbība ilgst 10–20 minūtes. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties baleta treniņu mājās stājas uzlabošanai vai baleta stiepšanos lokanības uzlabošanai, praktizējiet savā tempā.

Kam tas ir paredzēts
Balets iesācējiem jebkurā vecumā: balets mājās pieaugušajiem, kuri nekad nav dejojuši, cilvēkiem, kuri atgriežas pie baleta pēc daudziem gadiem, un ikvienam, kurš vēlas maigu baleta treniņu mājās bez studijas tuvumā. Ja jums patika baleta nodarbības iesācējiem video formātā, bet apmaldījāties, 3D skats ļauj redzēt katru soli no visām pusēm.

Jautājumi un atbildes
Vai es varu iemācīties baletu mājās pats?
Jā. Baleta soļus iesācējiem ir viegli izpildīt mājās, ja katrs solis tiek parādīts lēni un no visām pusēm. Sāciet ar "Sākt šeit", piecām pozīcijām un "Barre I", turiet krēslu un sekojiet 10 minūšu nodarbībai.
Vai pieaugušajam ir grūti iemācīties baletu?
Balets prasa vairāk pacietības nekā lokanības. Palēnināta kustība līdz 0,25x, skaitīšana ekrānā un drošības piezīme uz katra soļa ļauj jums mācīties savā tempā, bez nekā piespiesta. Vai man mājās ir nepieciešams stienis?

Nē. Pietiek ar stabilu krēslu vai virtuves leti.

Kādas ir baleta pamatpozīcijas?
Piecas pēdu pozīcijas un roku pozīcijas. Katrai no tām ir sava nodarbība ar skatu uz pēdām no augšas.

Par reklāmām
Lietotni atbalsta reklāmas, kas nekad nepārtrauc nodarbību (zem vadības ierīcēm atrodas viens mazs baneris). Noskatieties vienu īsu video, lai 10 minūtes noņemtu visas reklāmas, un daži papildu moduļi atveras arī ar video. Vienmēr ir atvērti pamati, stieņa nodarbības līdz 20 minūtēm un glosārijs.

Šī lietotne neaizstāj skolotāja vai medicīnisku padomu. Ja jums ir trauma vai veselības problēmas, pirms sākat, konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu.