UofHappy: AI Emotions Coach

Garastāvokļa un emociju izsekotājs ar iebūvētu mākslīgā intelekta kouču: pārvaldiet dusmas, trauksmi un stresu 5 minūtēs dienā. UofHappy ir mākslīgā intelekta emociju treneris, kas palīdz izprast savas emocijas un regulēt emocijas, pirms tās pārņem dienu.

UofHappy ir garastāvokļa un emociju treneris: pārbaudiet, kā jūtaties, saprotiet, kāpēc, un praktizējiet īsu tehniku, kas to maina. Uztveriet to kā mākslīgā intelekta treneri savai emocionālajai veselībai un emocionālajai inteliģencei. Nav lekciju, nav jāraksta mājasdarbi — piecas minūtes, lielākoties dienās.

KO JŪS SAŅEMAT

Personalizēta emocionāla vadība no jūsu mākslīgā intelekta trenera
UofHappy lasa jūsu emocionālos modeļus un veido tiem atbilstošas ​​stratēģijas — dusmu pārvaldība, trauksmes kontrole, stress, frustrācija, pārslodze. Praktiski soļi, lai pārvarētu sajūtas, ko jūs faktiski izjūtat.

Zinātniski pārbaudītas metodes
Metodes, kuru pamatā ir psiholoģija un neirozinātne, pārvērstas kaut kādā veidā, ko varat paveikt dažu minūšu laikā. Stresa mazināšana, trauksmes mazināšana un dusmu pārvaldība, ko varat veikt jebkurā brīdī.

Garastāvokļa un emociju izsekotājs vienā
Reģistrējiet savas sajūtas un vērojiet, kā modelis parādās nedēļu gaitā. UofHappy savieno noskaņojumu ar to, kas to izraisīja, tāpēc emociju izsekotājs kļūst par pašapziņas avotu, un noskaņojuma dienasgrāmata raksta savu kontekstu.

Izprotiet savas emocijas
Īsas interaktīvas pārdomas, kas atklāj jūsu emocionālās reakcijas un nosauc jūsu jūtas, lai jūs varētu paredzēt un pārvaldīt emocijas, pirms tās kļūst par problēmām. Emociju regulēšana ir prasme: pārdomas to veido, tostarp cilvēkiem, kuriem ir ADHD vai emociju regulēšanas grūtības.

Ieradumu izsekotājs ilgstošām pārmaiņām
Ieskats ir svarīgs tikai tad, kad tas paliek atmiņā. Iebūvētais ieradumu izsekotājs pārvērš katru tehniku ​​ikdienas praksē un izseko to līdzās jūsu noskaņojumam.

Sekojiet līdzi savam progresam
Redziet, kā jūsu emocionālā un garīgā veselība uzlabojas laika gaitā, izmantojot spēļu dzinēju, kas padara pašaprūpi par kaut ko tādu, pie kā vēlaties atgriezties.

DERĪGI

- Dusmu pārvaldībai, nesaņemot norādījumus "vienkārši nomierināties"
- Trauksmes un stresa mazināšanai īsās ikdienas sesijās
- Savu jūtu izpratnei, nevis tikai to pierakstīšanai — jūtu lietotne, kas izskaidro, kāpēc
- Emocionālās inteliģences veidošanai, viena pārbaude vienlaikus
- Emociju regulēšanai ADHD un augstas reaģētspējas dienās: iemācieties regulēt emocijas konkrētajā brīdī
- Ikvienam, kurš vēlas emociju kouču un garastāvokļa dienasgrāmatu kabatā

Sāciet ar vienu pārbaudi jau šodien. Jūsu emocionālā veselība, jūsu garīgā veselība un jūsu nākotnes "es" jums pateiksies.

Lietošanas noteikumi: https://uofhappy.com/terms
Privātuma politika: https://uofhappy.com/privacy