Quit Smoking Tracker & Counter

Vai esat gatavs atmest smēķēšanu uz visiem laikiem? Smēķēšanas atmešanas izsekotājs un skaitītājs rāda katru nesmēķēšanas minūti, katru neizsmēķēto cigareti un katru paturēto naudas summu – un palīdz tikt galā ar tieksmi pēc smēķēšanas starplaikos.

Smēķēšanas atmešanas izsekotājs un skaitītājs ir abonēšanas lietotne: pilnīgai piekļuvei nepieciešams aktīvs abonements.

KĀPĒC ATMEST?
20 minūšu laikā pēc pēdējās cigaretes pazeminās jūsu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens. Gada laikā jūsu koronārās sirds slimības risks ir aptuveni uz pusi mazāks nekā smēķētājam. Jūsu ķermenis sāk atgūties uzreiz – šī lietotne padara šo progresu redzamu.

ATMETT SMĒĶĒŠANU NAV VIENKĀRŠI
Kāre rodas, dzerot kafiju, pēc ēdienreizēm, stresa laikā vai citu smēķētāju tuvumā. Redzot, cik tālu esat ticis, un turot rīku gatavībā, kad rodas vēlme, ir vieglāk palikt nesmēķēt.

FUNKCIJAS
• Smēķēšanas atmešanas taimeris – dienas, stundas, minūtes un sekundes kopš atmešanas brīža.
• Kopējais progress – izvairīties no smēķētajām cigaretēm, ietaupītā nauda un atgūtais laiks dienā, nedēļā, mēnesī un gadā jūsu valūtā.
• Veselības uzlabojumi — 9 atskaites punkti, galvenokārt no Pasaules Veselības organizācijas laika skalas, sākot no sirdsdarbības ātruma pēc 20 minūtēm līdz sirds slimību riskam pēc 15 gadiem, katram norādot savu progresu un avotu.
• Sasniegumi — 39 nozīmītes par dienām bez smēķēšanas, nesmēķētām cigaretēm, ietaupīto naudu un atgūto laiku.
• Mierīga elpošana — vienas minūtes elpošanas vingrinājums (4-4-4-4) brīdim, kad rodas tieksme pēc smēķēšanas.
• Jūsu izraisītāji — praktiski padomi par kafiju, ēdienreizēm, stresu, alkohola lietošanu, garlaicību, treniņiem un citiem smēķētājiem.
• Dienas padoms un atmešanas līnija — jauns padoms katru dienu un bezmaksas atmešanas līnija, uz kuru zvanīt, ja tāda ir pieejama.
• Atmešanas paziņojumu paziņojumi — papildu brīdinājumi, kad sasniedzat veselības atskaites punktu vai atbloķējat sasniegumu.
• Privāts dizains — nav konta, nav reklāmu; jūsu dati paliek jūsu ierīcē, un jūs varat tos eksportēt jebkurā laikā.

KĀ TAS DARBOJAS
1. Ievadiet savu atmešanas datumu, cigaretes dienā un cenu par iepakojumu.
2. Vērojiet, kā pieaug jūsu laiks bez smēķēšanas, ietaupījumi un veselības uzlabojumi. 3. Kad rodas tieksme, atveriet lietotni “Nomierini elpošanu” vai savus trigera padomus.

Šī lietotne atbalsta jūsu lēmumu atmest smēķēšanu; tā nav medicīniska ārstēšana. Konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanas līdzekļiem.

ABONEMENTA INFORMĀCIJA
Lai izmantotu lietotni “Atmest smēķēšanu izsekotājs un skaitītājs”, ir nepieciešams abonements. Varat izvēlēties gada, ceturkšņa vai mēneša automātiski atjaunojamu abonementu. Cenas lietotnē tiek parādītas jūsu vietējā valūtā pirms pirkuma veikšanas.

Maksa tiek iekasēta no jūsu Google Play konta, apstiprinot pirkumu. Abonements tiek automātiski atjaunots, ja vien tas netiek atcelts vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. No jūsu konta tiek iekasēta maksa par atjaunošanu 24 stundu laikā pirms pašreizējā perioda beigām. Abonementu varat pārvaldīt un atcelt sava Google Play konta iestatījumos.

Konfidencialitātes politika: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
Atbalsts: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/