MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor ir makro izsekotājs, kaloriju skaitītājs un uztura trenera lietotne, kas palīdz sasniegt diētas mērķus, lai zaudētu svaru, iegūtu muskuļu masu vai saglabātu to, gūstot spēcīgus un ilgtspējīgus rezultātus, apvienojot inovatīvus trenēšanas algoritmus ar pārbaudītu uztura un uzvedības zinātni.

GALVENĀS IESPĒJAS

• Adaptīvs uztura treneris: viedie algoritmi personalizē jūsu kaloriju un makroelementu uzņemšanas mērķus, tāpat kā to darītu uztura treneris, un iknedēļas pārbaudes ļauj jums sekot līdzi savam grafikam.

• Labākā izdevumu aplēse (TDEE): aprēķina, cik daudz kaloriju jūs faktiski sadedzināt, izmantojot jūsu pašu žurnālus un svara datus, lai jūsu plāns atbilstu jūsu ķermenim, nevis vispārīgai formulai.

• Ātrākais makroelementu izsekotājs tirgū: reģistrējiet ēdienu, izmantojot mākslīgā intelekta fotoattēlu, ēdienreizes aprakstu, runas pārveidotāju tekstā, svītrkoda skeneri vai uzturvērtības marķējuma skeneri, lai reģistrēšana aizņemtu sekundes.

• Pārbaudīta pārtikas datubāze: vairāk nekā 1,36 miljoni ierakstu, lai jūs varētu uzticēties reģistrētā ēdiena kaloriju un makroelementu informācijai.

• Pārtikas un ēdienreižu izsekotājs: aptver makroelementus un mikroelementus ar detalizētu sadalījumu katrai ēdienreizei un dienai, lai jūs precīzi redzētu, ko ēdat.

• Svara tendence: novērš ikdienas svara svārstību troksni, lai jūs redzētu savu reālo progresu.

• Elastīgi plāni: izvēlieties trenētu, sadarbības vai manuālu režīmu ar sabalansētu, zemu ogļhidrātu saturu, keto vai uz ogļhidrātiem orientētu diētu un dažādiem makroelementiem dažādās dienās, lai jūsu plāns atbilst jūsu veselības un fitnesa mērķim

• Papildu rīki vienā lietotnē: periodu izsekotājs, ieradumu izsekotājs, datu ieskati un vizualizācija, integrācijas un tumšais režīms.

KĀ TAS DARBOJAS

1. Iestatiet savu mērķi (zaudēt, saglabāt vai pieņemties svarā) un izvēlieties svara izmaiņu ātrumu, lai iestatītu kaloriju deficītu vai pārpalikumu.

2. Reģistrējiet ēdienreizes pārtikas žurnālā un sverieties ar svara izsekotāju kā parasti.

3. Katru nedēļu MacroFactor salīdzina jūsu kaloriju un makroelementu uzņemšanu ar jūsu svara tendenci, lai aprēķinātu jūsu patieso enerģijas patēriņu (TDEE) un noteiktu izmaiņas jūsu vielmaiņā.

4. Pēc tam tas pielāgo jūsu kaloriju, olbaltumvielu un makroelementu mērķus nākamajai nedēļai, lai jūsu diētas plāns turpinātu darboties un jūs izvairītos no plato.

Bieži uzdotie jautājumi

• Kā MacroFactor nosaka manu kaloriju mērķi?

Tas aprēķina jūsu enerģijas patēriņu no jūsu pārtikas žurnāliem un svara tendences, pēc tam pielāgo jūsu mērķus katrā nedēļas pārbaudē.

• Kas notiek, ja es pārsniedzu savus mērķus vai izlaižu reģistrēšanu?

Nekas neplīst. Algoritms ir neitrāls attiecībā uz ievērošanu, tāpēc reģistrēšanās un kaloriju pielāgošana joprojām darbojas bez brīdinājumiem vai sarkaniem cipariem.

• Vai es varu iestatīt savus makroelementus, nevis sekot trenerim?

Jā. Izvēlieties manuālo režīmu un iestatiet dažādus makroelementus dažādām dienām.

• Kā es varu ātri reģistrēt ēdienu?

Uzņemiet fotoattēlu, izmantojot mākslīgā intelekta ēdiena reģistrēšanu, aprakstiet savu maltīti, ierunājiet to vai skenējiet svītrkodu vai uzturvērtības marķējumu.

PAZIŅOJUMI

Satur informāciju no Open Food Facts, kas šeit ir pieejama saskaņā ar Atvērtās datubāzes licenci (ODbL).

Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

ABONEMENTA CENAS UN NOTEIKUMI

MacroFactor ir premium klases lietotne, kas piedāvā trīs automātiski atjaunojamas abonēšanas iespējas:

11,99 USD/mēnesī

47,99 USD/pusgadā

71,99 USD/gadā (kas atbilst 5,99 USD mēnesī)

Jūs saņemat 7 dienu bezmaksas pilna kaloriju skaitītāja un makro izsekotāja izmēģinājuma versiju. Pēc tam ir nepieciešams abonements, jo nav bezmaksas līmeņa.

Šīs cenas ir paredzētas ASV klientiem. Cenas citās valstīs var atšķirties. Maksājums tiks iekasēts no jūsu Google Play konta, apstiprinot pirkumu.

Jūsu abonements tiks automātiski atjaunots, ja vien to neatcelsit vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Abonementu varat atcelt sava Google Play konta iestatījumos.

Noteikumi un nosacījumi: https://terms.macrofactorapp.com/
Privātuma politika: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor ir makro skaitītājs, kaloriju izsekotājs un mākslīgā intelekta pārtikas izsekotājs ar uztura treneri, kas katru nedēļu pielāgo jūsu kaloriju un makro mērķus, palīdzot jums zaudēt svaru, saglabāt vai veidot muskuļus bez stresa.