Saiyan Workout - Entrenamiento

Meklējat pilnvērtīgu fitnesa lietotni treniņiem mājās vai sporta zālē?

Saiyan Workout atradīsiet treniņu plānus, tiešsaistes fitnesa lietotnes un skriešanas programmas, ko izstrādājuši profesionāļi, lai palīdzētu uzlabot veselību un labsajūtu, fizisko sagatavotību, iegūt spēku, zaudēt taukus, sagatavoties sacensībām vai vienkārši justies labāk.

Lietotni izveidoja Lūsija Agvado (The Saiyan Kiwi), zinātnes komunikatore, kas specializējas uztura, treniņu un sieviešu veselības jomā, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem.

Atrodiet savam līmenim un mērķiem pielāgotus treniņus, ceļvežus un izaicinājumus:

✅ Treniņi mājās vai treniņi sporta zālē
✅ Spēka treniņi
✅ Skriešana 5 km, 10 km, pusmaratonā un maratonā
✅ Augsta intensitātes intervāla treniņi un kardio
✅ Pilates, mobilitāte, lokanība un stiepšanās
✅ Specifiski treniņi: kalistenika, Hyrox, hibrīdtreniņš, pliometrija…
✅ Tauku zaudēšana
✅ Fiziskā sagatavošanās sacensībām
✅ Grūtniecība un pēcdzemdību periods

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai jums jau ir treniņu pieredze, jūs atradīsiet programmas, kas pielāgotas jūsu vajadzībām.

Filtrēt treniņus pēc:

• Sporta zāles, mājas vai brīvā dabā
• Pieejamā laika
• Jūsu rīcībā esošā aprīkojuma (hanteles, pretestības lentes, svaru bumba utt.)
• Pieredzes līmeņa
• Fitnesa vai sporta mērķa
• Muskuļu slodzes (kājas, korsete, viss ķermenis, sēžas muskuļi utt.)

Ja jūsu mērķis ir skriet ātrāk un labāk, jūs atradīsiet progresīvus plānus:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometri
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometri
🏃‍♀️‍➡️ Pusmaratons
🏃‍♀️‍➡️ Maratons

Uzlabojiet savu izturību, skriešanas tempu un fizisko sagatavotību ar ekspertu izstrādātiem treniņiem.

🗓 Mūsu pielāgojamais kalendārs ļauj jums:

• Apvienot dažādus treniņus
• Pārvietot treniņu un atpūtas dienas
• Apturēt un atsākt treniņus, kad vien vēlaties
• Pielāgot plānu savai nedēļas rutīnai

Jūs izlemjat, kā iekļaut treniņus savā dzīvē.

Katrs treniņš ietver:

• Soli pa solim vingrinājumus
• Piegādes, atkārtojumus un atpūtas periodus
• Demonstrācijas video

Viss ir izstrādāts tā, lai katru vingrinājumu būtu viegli izpildīt, lai jūs varētu droši trenēties un efektīvi progresēt.

Sekojiet līdzi savam progresam un pārskatiet savu attīstību, lai saglabātu motivāciju un turpinātu uzlaboties nodarbības pēc sesijas.

Piekļūstiet e-grāmatām un PDF ceļvežiem par:

🥗 Uzturs un diēta
💪 Treniņi un sniegums
❤️ Sieviešu veselība
🧠 Ieradumi un labsajūta

Turklāt katru treniņu, ko atradīsiet lietotnē, ir izstrādājusi profesionāla komanda, kas specializējas katrā jomā vai disciplīnā. Vienmēr balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pierādījumiem.

Fokuss uz sieviešu veselību:

Jūs atradīsiet saturu un programmas, kas izstrādātas, lai atbalstītu jūs dažādos sievietes dzīves posmos, tostarp grūtniecības, pēcdzemdību, menopauzes un citos posmos. Jūs atradīsiet arī izglītojošus resursus, kuru pamatā ir zinātniski pierādījumi par treniņiem, uzturu un sieviešu veselību.

Sešu mēnešu plāna lietotājiem ir piekļuve ekskluzīvai kopienai, kur viņi var:

• Dalīties pieredzē un progresā
• Saņemt atbildes uz jautājumiem par treniņiem un uzturu
• Dalīties ar receptēm un padomiem
• Saņemt atbalstu no profesionāliem treneriem un uztura speciālistiem

Saiyan Workout darbojas pēc abonēšanas modeļa. Jūs atradīsiet:

• Mēneša plānu
• Sešu mēnešu plānu

🎁 Jauni lietotāji, izvēloties sešu mēnešu plānu, var baudīt 7 dienu BEZMAKSAS izmēģinājuma periodu.

Abonements automātiski atjaunojas līgumā noteiktā perioda beigās, ja vien tas netiek iepriekš atcelts no jūsu profila. Jūs varat pārvaldīt vai atcelt savu abonementu jebkurā laikā.

Noteikumi un nosacījumi: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Privātuma politika: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Ja jums ir kādi jautājumi vai nepieciešams atbalsts, varat sazināties ar mums pa e-pastu ayuda@thesaiyankiwi.com

Jūs esat vairāk nekā ķermenis, mēs esam vairāk nekā lietotne 🪽