StepFit: Walk & Habit Builder

Izveidojiet iešanas ieradumu, vienu vienkāršu pastaigu vienlaikus.

StepFit ikdienas pastaiga atvieglo aktivitātes saglabāšanu ar vienkāršiem, personalizētiem pastaigu plāniem, kas izstrādāti, lai tie atbilstu jūsu dienai. Neatkarīgi no tā, vai jūs tikai sākat, jums trūkst laika vai cenšaties staigāt regulārāk, StepFit katru dienu piedāvā vienu skaidru pastaigu plānu, lai jūs vienmēr zinātu, ko darīt tālāk.
VIENKĀRŠAS 7–20 MINŪŠU IKDIENAS PASTAIGAS
Nav sarežģītu treniņu programmu. StepFit piedāvā īsu ikdienas pastaigu plānu, kas parasti aizņem tikai 7–20 minūtes. Pastaigājieties mājās vai ārā, savā tempā, bez nepieciešamības pēc fitnesa aprīkojuma.
PERSONALIZĒTI IEŠANAS PLĀNI
Pastāstiet StepFit, cik aktīvs esat un kas parasti traucē. Jūsu pirmā pastaiga ir pielāgota jūsu pašreizējam aktivitātes līmenim, un nākotnes plāni tiek pielāgoti, pamatojoties uz jūsu pabeigtajām pastaigām un atsauksmēm.
Pēc katras pastaigas vienkārši pastāstiet mums, kā jutāties:
• Pārāk viegli
• Tieši tā, kā vajag
• Pārāk grūti
StepFit izmanto jūsu atsauksmes, lai palīdzētu pielāgot gaidāmo pastaigu ilgumu un saglabātu jūsu rutīnu viegli pārvaldāmu. PASTAIGAS AR VADU
Izpildiet vieglu trīs posmu pastaigu, kurā ietilpst:
• Iesildīšanās
• Pastaiga
• Atvēsināšanās
Skatiet atlikušo laiku un progresu pastaigas laikā. Vai nepieciešams apstāties agri? Saglabājiet savu progresu un turpiniet vēlāk.
PASTAIGĀJIET MĀJĀS VAI ĀRĀ
Izvēlieties iestatījumu, kas jums atbilst šajā dienā. StepFit atbalsta gan pastaigu iekštelpu, gan āra pastaigu, lai jūs varētu turpināt kustēties pat tad, ja mainās laikapstākļi, grafiks vai atrašanās vieta.
VEIDOT SASKAŅU, NEVIS SPIEDIENU
Nokavējāt kādu dienu? Jums nav jāpaveic viss uzreiz. StepFit ir izstrādāts, lai palīdzētu jums atsākt ar vienkāršu pastaigu un turpināt virzīties uz priekšu.
Iestatiet ikdienas atgādinājumus, lai pastaigas kļūtu par daļu no jūsu rutīnas.
IZSEKO SAVAM IEŠANAS PROGRESAM
Skatiet, kā laika gaitā attīstās jūsu iešanas ieradums, izmantojot:
• Ikdienas iešanas laiku
• Soļu skaitu un kalorijas
• Pašreizējo sēriju
• Nesenās iešanas vēsturi
• 7 dienu progresu
• Iešanas kalendāru
• Iknedēļas pārskatus
• Personīgos rekordus un ieskatu par progresu
PIRMĀS 7 DIENAS IR BEZ MAKSAS
Izmēģiniet StepFit pamata iešanas pieredzi pirmās 7 dienas, neievadot maksājuma informāciju. Pēc bezmaksas sākuma perioda ir nepieciešams Premium abonements, lai turpinātu saņemt jaunus ikdienas iešanas plānus.
StepFit Premium ietver nepārtrauktus ikdienas plānus, adaptīvus iešanas plānus, vienkāršu atsākšanas atbalstu, pilnu iešanas vēsturi, iknedēļas pārskatus un papildu ieskatu par progresu.
VIENA VIENKĀRŠA PASTAIGA. KATRU DIENU.
Jums nav nepieciešama sporta zāle, sarežģīti treniņi vai stundas brīva laika. Sāciet ar vienu vadāmu pastaigu jau šodien un izveidojiet rutīnu, ko varat ievērot.