100 Pull Ups: Workout Plan

Apgūsti pievilkšanās vingrinājumus, uzlabo savu tehniku ​​un virzies uz nākamo personīgo rekordu. 100 pievilkšanās vingrinājumi: treniņu plāns ir soli pa solim izstrādāta pievilkšanās vingrinājumu lietotne iesācējiem un pieredzējušiem sportistiem. Izpildi strukturētu plānu, skaiti atkārtojumus un seko līdzi savam progresam.

PIELIPŠANĀS TRENIŅŠ NO NULLES
• Iesācēju, vidēja līmeņa un progresīvu treniņu plāni
• Soli pa solim treniņi, kas pakāpeniski veido spēku un izturību
• Pievilkšanās vingrinājumi pirmajam atkārtojumam un tālāk
• Palīdzība pievilkšanās vingrinājumos, negatīvi atkārtojumi un variācijas ar svariem
• Norādījumi, kas palīdzēs tev praktizēt kontrolētu tehniku
• Ilgtermiņa mērķis ir strādāt pie 100 pievilkšanās vingrinājumiem

PIELIPŠANĀS SKAITĪTĀJS UN TRENIŅU IZSEKOTĀJS
Izmanto pievilkšanās vingrinājumu skaitītāju, lai reģistrētu atkārtojumus un pabeigtos treniņus. Skati, cik pievilkšanās vingrinājumu esi veicis, seko savam ikdienas treniņu plānam un pārskati savu iknedēļas progresu. Sekojiet līdzi treniņu sērijām, atskaites punktiem un sasniegumiem, pilnveidojoties.

PLĀNS, KAS ATBILD TAVAM LĪMENIM
Tikko sāc? Sāc ar pārvaldāmiem atkārtojumiem un veido konsekvenci. Jau trenējies? Trenējies pie vairāk atkārtojumiem katrā piegājienā, spēka un izturības. Pievilkšanās treniņu plāns palīdz tev soli pa solim progresēt savā tempā.

TRENIES UZ PIELIKŠANĀS STIEŅA
Ievēro savu treniņu rutīnu mājās, sporta zālē vai ārā, izmantojot pievilkšanās stieni. Lietotni var izmantot bezsaistē, lai varētu turpināt trenēties un reģistrēt progresu bez interneta savienojuma.

KAM TAS DOMĀTS?

• Iesācējiem, kas mācās savu pirmo pievilkšanos
• Cilvēkiem, kas meklē strukturētu pievilkšanās treniņu plānu
• Sportistiem, kas cenšas palielināt atkārtojumu skaitu
• Ikvienam, kas gatavojas fiziskās sagatavotības un spēka pārbaudēm
• Cilvēkiem, kas vēlas vienkāršu pievilkšanās izsekotāju

Sāc ar savu pirmo atkārtojumu. Izveido ieradumu, skaiti savus pievilkšanās vingrinājumus un turpini strādāt, lai sasniegtu savu mērķi.