Mental Wellness: BetterMind

Garīgā labsajūta: BetterMind

Jūsu ceļojums: Labāka garīgā veselība, soli pa solim

Vai esat gatavs pārņemt atbildību par savu garīgo labsajūtu? Garīgā labsajūta: BetterMind ir jūsu uzticamais pavadonis emocionālajā izaugsmē — izstrādāts, lai sniegtu jums nepieciešamos rīkus. Neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar stresu, trauksmi, negatīvām domām vai vienkārši vēlaties labāk izprast sevi, Garīgā labsajūta: BetterMind ir jūsu pusē ar personalizētiem kursiem un vienmēr pieejamu mākslīgā intelekta mentoru.

Galvenās funkcijas

Mākslīgā intelekta mentors visu diennakti: Jebkurā laikā tērzējiet ar empātisku mākslīgā intelekta terapeitu, kas apmācīts kognitīvi biheiviorālajā terapijā (KBT). Saņemiet norādījumus, sakārtojiet savas domas, izvirziet mērķus un strādājiet ar jūtām drošā, nosodījuma brīvā telpā.

Audio dienasgrāmata un garastāvokļa izsekošana: Ierakstiet savas domas, runājot — nav nepieciešams rakstīt. Mākslīgais intelekts pārraksta jūsu ierakstus, nosaka jūsu noskaņojumu un piedāvā personalizētu ieskatu. Laika gaitā izsekojiet modeļiem, nosakiet, kas jūs iedarbina, un iegūstiet skaidrību savā emocionālajā ceļojumā.

Personalizēti KBT kursi: Uz pierādījumiem balstīti kursi, kas pielāgoti jūsu izaicinājumiem un mērķiem. Iemācieties pārvaldīt stresu, veidot pašapziņu, lauzt negatīvus domāšanas modeļus un attīstīt veselīgākus stresa pārvarēšanas paradumus. Kursi aptver emocijas, kognitīvos kropļojumus, automātiskās negatīvās domas (ANT), trauksmi, perfekcionismu, prokrastināciju, robežas un sevis līdzjūtību.

Psiholoģiskie testi: Izpētiet personību, emocionālos modeļus un garīgo veselību, izmantojot validētus novērtējumus. Testi ietver: personības tipu (MBTI), narcisma līmeni, piesaistes stilu, mīlestības valodu, ADHD pašnovērtējumu, prokrastinācijas stilu, bērnības traumu, toksiskas attiecības, ķermeņa tēlu, vientulību, dusmu skalu un garastāvokļa traucējumu skrīningu. Nopelniet nozīmītes, tos pabeidzot.

Personīgās atziņas: Ikdienas mākslīgā intelekta ģenerētas atziņas, kuru pamatā ir jūsu dienasgrāmata, tērzēšana un adaptācija. Labāk izprotiet sevi un saņemiet praktiskus ieteikumus.

Ikdienas uzdevumi un sērijas: Veidojiet veselīgus ieradumus ar ikdienas reģistrēšanos, pārdomu ierakstiem, ieskatu lasīšanu un mākslīgā intelekta mentoru tērzēšanu. Sekojiet līdzi savai sērijai un atzīmējiet konsekvenci.

Uzdevumi un mērķi: Izvirziet personīgās izaugsmes mērķus ar mākslīgā intelekta vadītiem soļiem. Apgūstiet valodas, veidojiet ieradumus vai veiciet jēgpilnas pārmaiņas ar strukturētu atbalstu.

Konfidencialitāte un drošība

Jūsu garīgās veselības ceļojums ir personisks. Garīgā labsajūta: BetterMind ir apņēmies aizsargāt jūsu privātumu un nodrošināt jūsu datu drošību.

Populāri testi

• Personības tips (MBTI): Uzziniet, kā jūsu īpašības ietekmē lēmumus un attiecības.
• Piesaistes stils: Uzziniet, kā jūs veidojat emocionālas saites un veidojat attiecības ar citiem.
• ADHD pašnovērtējums: Novērtējiet uzmanības modeļus un hiperaktivitātes līmeni.
• Prokrastinācijas stils: Izprotiet, kāpēc jūs kavējaties un kā rīkoties.
• Bērnības trauma: Novērtējiet agrīnās pieredzes ietekmi uz pašreizējo labsajūtu.
• Mīlestības valoda: Uzziniet, kā jūs sniedzat un saņemat mīlestību attiecībās.
• Garastāvokļa traucējumu skrīnings: Atpazīstiet stresa, depresijas vai emocionālās nelīdzsvarotības modeļus.

Ikdienas apliecinājumi

Sāciet katru dienu ar apliecinājumiem, kas uzlabo jūsu garastāvokli un asina jūsu koncentrēšanās spējas.

Atruna

Garīgā labsajūta: BetterMind ir izstrādāts, lai atbalstītu jūsu garīgās veselības ceļojumu, bet tas neaizstāj profesionālu medicīnisko aprūpi vai diagnozi. Ja jums ir bažas par savu garīgo veselību, vienmēr konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.

Lietošanas noteikumi: https://www.upriseapps.com/terms

Privātuma politika: https://www.upriseapps.com/privacy