Mealione: Keto Meal Plan

Mealione saplāno veselu nedēļu ar keto maltītēm jūsu vietā un pēc tam pārvērš šo nedēļu vienā iepirkumu sarakstā.

Ceturtdienas vakars, ledusskapis atvērts, nav ne jausmas, ko ēst — ar to viss beidzas. Jūsu nedēļa jau ir izlemta, un iepirkumu saraksts ir pierakstīts.

Atbildiet uz īsu testu — jūsu mērķis, jūsu ķermenis, kā jūs gatavojat, ko jūs nekad nevēlaties uz sava šķīvja. Mealione izstrādā jūsu ikdienas kaloriju budžetu un makroelementu sadalījumu, pēc tam piepilda septiņas dienas ar receptēm, kas jau summējas atbilstoši šiem skaitļiem. Nav jāskaita ogļhidrāti pie galda.

KAS NĀK JŪSU NEDĒĻĀ
• Ēdienkarte pa dienām: brokastis, pusdienas, vakariņas un līdz divām uzkodām — jūs izvēlaties, kuras maltītes ietilpst jūsu plānā.
• Katrai receptei ir savi skaitļi: gatavošanas laiks minūtēs, kalorijas, olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti.
• Skaidri soļi, sastāvdaļu saraksts ar daudzumiem un virtuves piederumi, kas jāsagatavo pirms sākat.
• Viens iepirkumu saraksts, kas izveidots no visas nedēļas — grupēts pa produktiem vai sakārtots no A līdz Z, atzīmēts pēc preces, iepērkoties.

VEIDOTS AP JŪSU ĒDIENU
• Var izslēgt astoņas alergēnu grupas: piena produkti, olas, zivis, vēžveidīgie, rieksti, zemesrieksti, glutēns un soja.
• Tiek izslēgtas arī atsevišķas sastāvdaļas, kas jums nepatīk, un tās vairs neparādīsies jūsu receptēs.
• Katrā receptē tiek saglabāta keto attiecība — zems ogļhidrātu saturs, tauki un olbaltumvielas paveic darbu —, tāpēc pie galda nekas nav jāskaita.
• Nav noskaņojuma ēdienam? Nomainiet to. Katra mūsu piedāvātā alternatīva joprojām atbilst jūsu ikdienas kaloriju budžetam un ierobežojumiem, un mēs nekad klusi neatbrīvojam alergēnu filtru, lai aizpildītu tukšu vietu.

KĀ RIET NEDĒĻA
• Atzīmējiet ēdienreizes kā apēstas un vērojiet, kā diena pati noslēdzas.
• Nākamās nedēļas plāns tiek ģenerēts jums, tiklīdz pašreizējā beidzas.
• Jūsu jau esošie plāni paliek lasāmi bezsaistē, tāpēc vājš signāls lielveikalā nav problēma.

KAM TAS PIEMĒROTS
Mealione plāno vienu ēšanas veidu: keto. Plānā nav iekļauti cietes un cukura produkti, un nav diētas maiņas iespējas — ja meklējat lietotni, kas aptver visas diētas vienlaikus, šī nav īstā.

BEZ MAKSAS PĀRLŪKOŠANA, ABONEMENTS, LAI TIKTOS TĀLĀK
Recepšu kataloga pārlūkošana ir bezmaksas — katrs ēdiens, tā nosaukums un fotoattēls ir pieejams apskatei, un recepšu izlase ir pilnībā pieejama, ieskaitot sastāvdaļas, soļus, laiku un kalorijas.

Abonēšana atver pārējo katalogu, kā arī daļas, kas izveidotas tieši jums: jūsu nedēļas plānu, tā makroelementu sadalījumu un atsevišķu pārtikas preču sarakstu. Jūsu plāni, receptes un pārtikas preču saraksti ir pieejami, kamēr abonements ir aktīvs; automātisko atjaunošanu var izslēgt jebkurā laikā, un piekļuve ir spēkā līdz apmaksātā perioda beigām.

Veselības atruna: Mealione nav medicīniska ierīce. Tā nediagnosticē, neārstē un nenovērš nevienu medicīnisku stāvokli. Jūsu plāns, kaloriju mērķis un makroelementu daudzumi ir aptuveni aprēķini, kas balstīti uz atbildēm, ko sniedzat viktorīnā — vispārīga informācija par veselību, nevis medicīnisks padoms, un tie var būt nepareizi jūsu ķermenim. Pirms ēšanas paradumu maiņas konsultējieties ar savu ārstu vai reģistrētu dietologu, īpaši, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, esat jaunāka par 18 gadiem, lietojat medikamentus vai dzīvojat ar tādu slimību kā diabēts, nieru slimība vai ēšanas traucējumi. Ja, ievērojot plānu, jūtaties slikti, pārtrauciet un konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Receptēs ir uzskaitītas sastāvdaļas, par kurām mēs zinām, tāpēc mēs nevaram garantēt, ka ēdiens nesatur alergēnus — vienmēr izlasiet etiķetes uz pārtikas produktiem, ko pērkat.

Mākslīgā intelekta uztura konsultants: jautājiet par pārtiku un receptēm. Ar piekrišanu izvēlētā tērzēšana un uztura konteksts tiek novirzīts uz OpenAI. Bez maksas: līdz 3 ziņojumiem UTC dienā pēc e-pasta pieteikšanās. Jebkurš aktīvs abonements ietver mākslīgo intelektu. Apstipriniet lietotnes izmaiņas pats. Mākslīgais intelekts var pieļaut kļūdas; pieejamība atšķiras.