House of Deeprelax: NSDR Slaap

Guliet dziļāk, atpūtieties ātrāk un atrodiet mieru. House of Deeprelax ir lielākā nīderlandiešu valodas lietotne dziļai atpūtai bez miega, kurā vairāk nekā 130 000 lietotāju katru dienu izmanto mūsu sesijas, lai labāk gulētu, mazāk uztrauktos un dienas laikā iegūtu vairāk enerģijas.

Izmēģiniet lietotni bez maksas 14 dienas un atklājiet, cik ātri atslābinās jūsu ķermenis.

► Kāpēc darbojas Deeprelax metode

NSDR apzīmē dziļo atpūtu bez miega: dziļa atpūta bez faktiskas gulēšanas. Jūsu nervu sistēma nomierinās, smadzeņu viļņi palēninās un spriedze samazinās. Šī nav abstrakta meditācija; tā ir mērķtiecīga un ļoti patīkama tehnika ar izmērāmu ietekmi uz miegu, stresu un garīgo atveseļošanos, kā pierādīts klīniskajos pētījumos.

Deeprelax metodi izstrādāja NSDR eksperte Eliane Bernhard, un tā apvieno vairākas jogas nidras tradīcijas ar elpošanas vingrinājumiem, pašhipnozi un neiropsiholoģiskas relaksācijas metodēm. Pielāgota mūsu mūsdienu dzīvesveidam, pārbaudīta vairāk nekā simts tūkstošu lietotāju. ► Sesijas katrai situācijai

Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūtības aizmigt, ciešat no stresa un izdegšanas vai vienkārši vēlaties atpūsties: vienmēr ir piemērota sesija vadītas meditācijas veidā:

• Miega meditācija tūlītējai vakara atpūtai
• Stresa mazināšana pārstimulācijas un aizņemtu dienu gadījumā
• Īsas 5 līdz 10 minūšu atiestatīšanas kustībai
• Elpošana un elpošanas tehnikas, kas iedarbojas nekavējoties
• Pašhipnoze dziļai relaksācijai un koncentrēšanās spējai
• NSDR sesijas garīgai un fiziskai atveseļošanai
• Rīta un vakara rutīnas lielākai enerģijai

Izvēlieties savu tēmu — no miega līdz koncentrēšanās spējai, no atveseļošanās pēc izdegšanas līdz ikdienas relaksācijai — un klausieties ar balsi, mūziku vai abiem. ► Lietotāju pamanītās lietas

• Mazāk stresa un spriedzes tikai dažu minūšu laikā
• Dziļāks un labāks miegs pat tiem, kam ir gadiem ilgas miega problēmas
• Vairāk enerģijas un garīgās skaidrības dienas laikā
• Mazāk raižu un mazāk trauksmes
• Ātrāka atveseļošanās pēc izdegšanas un hroniska noguruma
• Iederas jebkurā grafikā neatkarīgi no tā, vai ceļojat, strādājat vai vienkārši vēlaties atpūsties

► Zinātniskais pamatojums

NSDR un jogas nidra ir pētītas klīniskajos pētījumos. Šīs metodes atbalsta kortizola līmeņa pazemināšanu, miega kvalitātes uzlabošanu un kognitīvo atveseļošanos. Jums nav jākoncentrē sava koncentrēšanās uz neko. Jūs vada mierīga balss, un jūsu smadzenes paveic pārējo.

► Kas ir iekļauts katrā sesijā

Katrā sesijā ir iekļautas mērķtiecīgas elpošanas tehnikas, apzinātības un relaksācijas metodes, vizualizācijas ar hipnozes elementiem un mūzika ar binaurāliem sitieniem. Dizainu veidojusi un ierunājusi Eliane Bernhard. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai meditējat gadiem ilgi: jūs varat dziļi atpūsties jebkurā laikā un vietā. ► Tehniskā informācija

Tikai 52 MB vairāk nekā 120 sesijām. Pilnībā pieejams bezsaistē. Dati nav nepieciešami, atrodoties ceļā.


► Premium abonements


Jūsu ikdienas dziļas relaksācijas deva.


• Neierobežota piekļuve visām meditācijas un NSDR sesijām, rīku komplektiem un programmām
• Nepārtraukti jaunas sesijas un programmas
• Klausieties tiešsaistē un bezsaistē, lai kur jūs atrastos


4,8 zvaigznes. Vairāk nekā 3000 atsauksmju. 1. vieta jogas nidrai un NSDR lietotnei Nīderlandē.

Sāciet jau šodien ar 14 dienu bezmaksas piekļuvi.