Breathe: Relax & Focus

Elpošana ir jūsu galvenais apzinātības un relaksācijas rīks, kas piedāvā daudzveidīgu elpošanas vingrinājumu klāstu, kas pielāgots jūsu vajadzībām. Tajā ir 3 noklusējuma elpošanas vingrinājumi, un tas ļauj jums izveidot savus pielāgotos elpošanas modeļus:

• Vienmērīga elpošana: palīdz atpūsties, koncentrēties un būt klātesošam.
• Kastes elpošana: pazīstama arī kā četru kvadrātu elpošana, ir vienkārša un ļoti efektīva stresa mazināšanas tehnika.
• 4-7-8 elpošana: saukta arī par "relaksējošo elpu", veicina labāku miegu. Šis vingrinājums tiek raksturots kā dabisks nervu sistēmas nomierinošs līdzeklis, kas nomierina ķermeni.
• Pielāgots modelis: izveidojiet neierobežotu skaitu elpošanas modeļu ar pussekundes korekciju.
• Secības: apvienojiet savus pielāgotos modeļus vienā garākā sesijā. Pievienojiet jebkurus modeļus jebkurā secībā un izvēlieties, cik ciklu atkārtot katru no tiem — kad viens beidzas, nākamais sākas automātiski.

GALVENĀS FUNKCIJAS:
• Elpas aizturēšanas tests: novērtējiet un uzraugiet savu elpas aizturēšanas spēju.
• Elpas atgādinājumi: iestatiet paziņojumus, lai sekotu līdzi elpošanas praksei. • Vadīta elpošana: Izvēlieties starp vīriešu/sieviešu balss ierakstiem vai zvana signāliem, lai saņemtu personalizētu vadību.
• Nomierinošas dabas skaņas: Iegremdējieties mierā ar fona dabas skaņām.
• Vibrācijas atgriezeniskā saite: Uzlabojiet savu pieredzi ar taustes signāliem.
• Progresa izsekošana: Vizualizējiet savu ceļojumu ar intuitīvām diagrammām.
• Pilnībā pielāgojams: Pielāgojiet ilgumu, skaņas un balsis savām vēlmēm.
• Elastīgs laika ilgums: Mainiet laika ilgumu, pamatojoties uz ciklu skaitu.
• Nevainojama fona darbība: Saglabājiet mieru kustībā, izmantojot fona funkcionalitāti.
• Tumšais režīms: Optimizējiet savu pieredzi ar elegantu, tumšas tēmas saskarni.
• Neierobežota piekļuve: Izbaudiet visas funkcijas bez ierobežojumiem.

UZ PLAUKSTAS LOCĪTNIS (WEAR OS):
• Atsevišķa Wear OS lietotne: Sāciet jebkuru elpošanas vingrinājumu tieši no pulksteņa — tālrunis var palikt jūsu kabatā.
• Flīze: Pievienojiet elpošanas flīzi pulksteņa flīžu karuselim, lai ar vienu pieskārienu piekļūtu saviem vingrinājumiem.
• Pulksteņa ciparnīcas sarežģītība: Ievietojiet izvēlēto elpošanas vingrinājumu pulksteņa ciparnīcā un sāciet to ar vienu pieskārienu.
• Automātiskā sinhronizācija: Jūsu pielāgotie modeļi un secības tiek parādītas pulkstenī, un sesijas, ko tur pabeidzat, tiek sinhronizētas ar jūsu tālruņa progresu un sēriju.
• Haptiskā vadība: Sajūtiet katru elpošanas fāzi, izmantojot vibrācijas signālus uz plaukstas locītavas.
• Elpas aizturēšanas tests pulkstenī: Veiciet elpas aizturēšanas testu no plaukstas locītavas.

SVARĪGI:
Ja jums rodas problēmas ar šo lietotni, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu breathe@havabee.com, un mēs palīdzēsim jums atrisināt problēmu.