Pocket Stretch Guide

Pārveidojiet savu lokanību ar visaptverošiem stiepšanās vingrinājumiem, kas izstrādāti ikvienam fiziskās sagatavotības līmenim. Šis kabatas izmēra ceļvedis piedāvā soli pa solim stiepšanās vingrinājumus ar vizuālām kartītēm un atpakaļskaitīšanas taimeriem, lai palīdzētu jums pilnveidot katru pozu.

Funkcijas ietver pielāgojamas treniņu sesijas, detalizētus pozu norādījumus ar pareizu tehnikas vadību un regulējamus laika intervālus. Neatkarīgi no tā, vai iesildāties pirms treniņa, atvēsināties pēc treniņa vai veltāt laiku lokanības treniņiem, lietotne nodrošina strukturētas rutīnas dažādām muskuļu grupām un mobilitātes mērķiem.

Sekojiet līdzi savam progresam, izmantojot dažādas stiepšanās kategorijas, tostarp rīta enerģijas vingrinājumus, atslodzes vingrinājumus pie galda, atjaunošanos pēc treniņa un visa ķermeņa lokanības vingrinājumus. Katra rutīna ir rūpīgi izstrādāta ar iesācējiem draudzīgām modifikācijām un progresīvām variācijām, lai atbilstu jūsu pašreizējam spēju līmenim.

Intuitīva saskarne ļauj jums koncentrēties uz savu praksi, izmantojot skaidrus vizuālus norādījumus, vienmērīgas pārejas starp pozām un pielāgojamus atpūtas periodus. Reģistrācija nav nepieciešama - visas jūsu preferences un progress paliek privāti jūsu ierīcē.