Quit smoking - easy!

“Atmest smēķēšanu — vienkārši” ir jūsu draudzīgais sabiedrotais mierīgā, strukturētā ceļojumā, lai atmestu smēķēšanu. Sekojiet līdzi katrai minūtei bez smēķēšanas, skatiet, cik daudz naudas ietaupāt, un soli pa solim vērojiet sava veselības stāvokļa palielināšanos — tas viss vienā pārskatāmā informācijas panelī.

Ko jūs varat izsekot?

- Laiks bez smēķēšanas — dienas, stundas un minūtes kopš smēķēšanas atmešanas datuma.
- Ietaupītā nauda — ievadiet paciņas cenu, cigaretes dienā un par paciņu, lai redzētu, cik daudz naudas paliek jūsu kabatā.
- Nesmēķētās cigaretes — skaidrs skaitlis, kas parāda, cik tālu esat ticis.
- Veselības stāvokļa palielināšanās — tādi atskaites punkti kā normalizēta oglekļa monoksīda līmeņa atzīme, uzlabota plaušu darbība, labāks skābekļa līmenis asinīs un samazināts sirds slimību risks.
- Recidīvi — godīgi uzskaitiet kļūdas un kontrolējiet recidīvu skaitu, nevis sāciet no nulles.

Izmantojiet to kā savu personīgo nesmēķēšanas un smēķēšanas atmešanas izsekotāju: atveriet lietotni, pārbaudiet savu svītru un atgādiniet sev, kāpēc smēķēšana vairs nav iespējama.

Mērķi, sasniegumi un motivācija:
- Uzstādiet pielāgotus mērķus (7, 30, 90 dienas un vairāk) un skatiet tos lietotnē.
- Atbloķējiet sasniegumus, piemēram, savu pirmo dienu un turpmākos mērķus.
- Lasiet ziņojumus, kas svin katru papildu dienu bez cigaretēm.

Cigāru skenera vietā lietotne “Atmet smēķēšanu – vienkārši” koncentrējas uz to, kas patiešām ir svarīgs: jūsu laiku, naudu un veselību. Vienkārša statistika un skaidras kartītes ļauj ērti un ātri redzēt jūsu reālo progresu.

-- Vienkārši iestatījumi reālajai dzīvei
-- Izvēlieties valodu: krievu vai angļu.
-- Izvēlieties valūtu: rubli vai dolāru.

Iestatiet savu smēķēšanas atmešanas datumu un jebkurā laikā pielāgojiet informāciju par smēķēšanu.

Sāciet jau šodien ar lietotni “Atmet smēķēšanu – vienkārši” un pārvērtiet savu tālruni par nelielu ikdienas atgādinājumu, ka labāka, veselīgāka dzīve bez smēķēšanas jau notiek.