Deep Breath Flow palīdz attīstīt veselīgus elpošanas paradumus, izmantojot vadītus vingrinājumus ar vienmērīgām vizuālām animācijām. Lietotnē ir animēts elpošanas aplis, kas izplešas un saraujas, lai vadītu jūsu ieelpas un izelpas ciklus, atvieglojot pareiza elpošanas ritma ievērošanu.
Izvēlieties no vairākām elpošanas tehnikām, tostarp kastes elpošanas, trīsstūra elpošanas un pielāgotiem modeļiem. Katru sesiju var pielāgot jūsu vēlamajam ilgumam, sākot no īsiem 2 minūšu pārtraukumiem līdz garākiem 20 minūšu sesijām. Lietotne izseko jūsu ikdienas prakses sērijām un kopējo sesijas laiku, lai palīdzētu saglabāt konsekvenci.
Saskarne pielāgojas jūsu vēlmēm ar gaišām un tumšām tēmām, un jūs varat pielāgot sākuma ekrānu un skata režīmus. Haptiskā atgriezeniskā saite nodrošina maigas vibrācijas, lai uzlabotu elpošanas ritmu, nenovēršot uzmanību.
Vadīti elpošanas vingrinājumi ar animētām vizuālām norādēm relaksācijai
Atjaunināta
2026. gada 23. jūn.