Bend: Stretching & Flexibility

Bend ir populārākā lietotne ikdienas stiepšanās vingrinājumiem ar vairāk nekā 15 miljoniem lietotāju. Mūsu ātrie un ērtie stiepšanās vingrinājumi palīdz uzlabot lokanību un saglabāt dabisko kustību diapazonu, novecojot. Mēs piedāvājam simtiem stiepšanās un jogas pozu, kā arī desmitiem viegli izpildāmu stiepšanās vingrinājumu, kas paredzēti visu vecumu un pieredzes līmeņu cilvēkiem. Nekad nav par agru sākt stiepties katru dienu!

STIEPŠANĀS VINGRINĀJUMI IR SVARĪGI!

Vienkārša ikdienas stiepšanās rutīna var būtiski ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Katru reizi, kad stiepjaties, jūs ieguldāt savā ilgtermiņa veselībā un ilgmūžībā.

Stiepšanās ieguvumi ietver:
⊕ Palielina lokanību un kustīgumu muskuļos un locītavās
⊕ Novērš un mazina sāpes muguras lejasdaļā, kaklā, gurnos, plecos un citur
⊕ Samazina traumu risku āra aktivitāšu un sporta laikā
⊕ Uzlabo miega kvalitāti un enerģiju visas dienas garumā
⊕ Uzlabo stāju un stiprina ķermeņa centru
⊕ Samazina stresu un trauksmi
⊕ Uzlabo sportisko sniegumu
⊕ Uzlabo asinsriti un asinsriti
⊕ Paātrina muskuļu atjaunošanos
⊕ Uzlabo līdzsvaru un koordināciju
⊕ Un vēl vairāk!

JŪSU ĶERMEŅA IEMĪĻOTĀKĀ LIETOTNE™

Bend piedāvā desmitiem ikdienas stiepšanās un mobilitātes vingrinājumu katram gadījumam.

⊕ “Wake Up”
Izstrādāts, lai saglabātu jūsu ķermeņa dabisko kustīgumu un kustību diapazonu. Vienkārši, ātri, ērti un efektīvi, jūs varat to darīt jebkurā laikā, vietā, katru dienu.

⊕ “Posture Reset”
Īpaši izstrādāts, lai uzlabotu jūsu stāju ar sēdus stiepšanās vingrinājumiem, kas var labot ierastās stājas problēmas, palielinot lokanību plecos, mugurā un kaklā.

⊕ “Visam ķermenim”
Vērtēts uz vispārējās lokanības uzlabošanu, izmantojot vairāk nekā 20 stiepšanās vingrinājumus un pozas, kas iedarbojas uz galvenajiem muskuļiem un locītavām visā ķermenī.

⊕ “Miegs”
Maigas, ilgstošas ​​stiepšanās vingrinājumi, kas paredzēti, lai palīdzētu atpūsties un mazināt stresu pēc garas darba dienas, uzlabojot miega kvalitāti, ko nodrošina muskuļu sasprindzinājuma mazināšana un ķermeņa atslābināšana.

⊕ “Ekspertam”
Padziļināta stiepšanās vingrinājumu un jogas pozu grupa, kas aptver visas galvenās muskuļu grupas un ekstremitātes. Lokanību un kustību diapazonu var ievērojami uzlabot ar sarežģītākām kustībām.

⊕ “Gurni”
Atveriet un atbrīvojiet saspringtus gurnus ar dziļiem, fokusētiem stiepšanās vingrinājumiem, kas paredzēti, lai uzlabotu gūžas lokanību un atbrīvotu laiku no neaktivitātes, sēžot pie rakstāmgalda, automašīnā vai uz dīvāna.

⊕ “Paceles cīpslas”
Uzlabojiet paceles cīpslu lokanību ar maigiem stiepšanās vingrinājumiem, kas paredzēti, lai mazinātu paceles cīpslu sasprindzinājumu un mazinātu spiedienu uz ceļgaliem, iegurni un muguras lejasdaļu.

⊕ "Muguras lejasdaļa"
Samaziniet un novērsiet muguras lejasdaļas sāpes ar maigiem stiepšanās vingrinājumiem, kas paredzēti, lai palielinātu lokanību muguras lejasdaļā, iegurnī un gūžas saliecējmuskuļos.

⊕ "Izometriski"
izometriski vingrinājumu rutīnas, kas veido muskuļus, spēku, līdzsvaru un kustību diapazonu mērķa zonās, izmantojot statisku muskuļu kontrakciju.

⊕ Un vēl vairāk!

IZVEIDOJIET SAVU

Izveidojiet savu pielāgoto stiepšanās rutīnu, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām. Izvēlieties no simtiem stiepšanās vingrinājumu, jogas pozu un izometrisku vingrinājumu mūsu bibliotēkā.

VIENKĀRŠI LIETOJAMS

Liekšanās padara stiepšanos vienkāršu. Mēs izmantojam pielāgotas ilustrācijas un taimeri, lai palīdzētu jums veikt katru rutīnu. Katram stiepšanās vingrinājumam ir detalizētas instrukcijas, informācija par tā priekšrocībām un konkrētas lietas, no kurām jābūt piesardzīgām!

STRIPSAS UN ANALĪTIKA

Mūsu informācijas panelī tiek parādītas jūsu svītras un analītika, lai izsekotu jūsu progresam, un jūs varat iestatīt atgādinājumus, kas palīdzēs motivēt jūs stiepties katru dienu.

ATSAUKSMES UN ATBALSTS
Ja jums ir kādi jautājumi, atsauksmes vai ieteikumi, droši sazinieties ar mums pa e-pastu hello@bend.com!

JURIDISKĀ INFORMĀCIJA
Lietošanas noteikumi: https://bend.com/terms
Privātuma politika: https://bend.com/privacy