DayClass

Vadīti treniņu plāni jūsu mērķiem — locītavām draudzīgi un radīti ikdienas dzīvei. DayClass piedāvā trenera vadītu īsu ikdienas treniņu plānu, lai jūs varētu attīstīt spēku, līdzsvaru un kustīgumu. Nav aprīkojuma. Nav sporta zāles. Nav spiediena.

Treniņu plāni, kas atbilst jūsu dzīvei
Skaidrs, ierobežots plāns — nevis bezgalīgs treniņu klāsts. Sāciet ar īsu iepazīšanās sesiju, pēc tam sekojiet vienam treniņam dienā, iekļaujot atpūtas dienas. Izlaidāt kādu dienu? Nav vainas apziņas par iekavēto — sāciet tieši tur, kur atrodaties.

Vadīta soli pa solim
Mazas slodzes, viegli izpildāmi treniņi, ko varat veikt mājās. Jūsu treneris nosaka fokusu un pēc tam vada jūs cauri katrai kustībai. Izvēlieties intensitāti no vieglas līdz intensīvai un izmantojiet krēslu stabilākai līdzsvara nodrošināšanai, kad vien vēlaties.

Uzturs, kas tiek izsekots līdzi
Reģistrējiet ēdienreizes un sekojiet ikdienas kaloriju un makroelementu mērķiem tieši līdzās treniņiem — lai visa diena, ne tikai sesija, virzītos uz jūsu mērķi.

Treneris un grupa, kas parādās
Īsti dalībnieki, kas pārvietojas kopā ar jums, un treneris, kurš atbild uz jūsu jautājumiem tieši tērzēšanā. Klusa, iedrošinoša grupa — nekad nav līderu saraksta. Nosūtiet aplaudēšanu ikvienam, kas trenējas kopā ar jums.

Kāpēc tas darbojas
Kustība paliek spēkā tikai tad, kad tā šķiet iespējama. Treniņi ir saudzīgi ceļgaliem, mugurai un locītavām — pat ja citas rutīnas nav —, un tie veido līdzsvaru, kustīgumu un ikdienas enerģiju. DayClass neprasa, lai jūs mainītos vienas nakts laikā. Dienu pēc dienas plāns kļūst par ieradumu, kas patiesībā ir jūsu.

Radīts jums, ja jūs
— Veidojat vai atjaunojat ikdienas kustību ieradumu
— Atgriežaties pie vingrošanas pēc pauzes, slimības vai traumas
— Jauns treniņos — nav nepieciešama pieredze

Izstrādāts ar lielu tekstu, skaidru audio un vienmērīgu tempu — viegli jau no pirmās dienas.

Mazas ikdienas izvēles maina visu.

Laipni lūdzam mājās.

Konfidencialitāte: https://dayclass.com/privacy-en.html
Noteikumi: https://dayclass.com/tos-en.html
Atbalsts: support@dayclass.com