Healthier: Weight Loss Coach

Healthier savieno jūsu uzturu, fiziskās aktivitātes un atveseļošanos, un pēc tam sniedz jums padomus par to, kas jādara tālāk.

Jūsu veselība ir savstarpēji saistīta. Arī veidam, kā jūs to uzlabojat, vajadzētu būt saistītam.

Lielākā daļa lietotņu izseko vienu attēla daļu. Healthier apvieno uzturu, fiziskās aktivitātes un atveseļošanos un mācās no tā, ko jūs faktiski darāt, lai vadītu nākamo noderīgo soli — neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, kļūt formā, labāk gulēt vai vienkārši justies labāk katru dienu.

IKDIENAS KOUČINGS

Katru dienu Healthier aplūko jūsu progresu un palīdz jums koncentrēties uz to, kas ir svarīgi tieši tagad.

Tas var būt neliels uztura pielāgojums, pamudinājums kustēties, lielāka uzmanība atveseļošanai vai vienkārši atziņa, ka esat uz pareizā ceļa. Healthier, nevis atstājot jums vairāk datu interpretācijai, pārvērš to, ko jūs izsekojat, labākās ikdienas izvēlēs.

TRENERIS, KAS JŪS IEPAZĪST

Jūsu mākslīgā intelekta treneris ir klāt, kad vien jums tas nepieciešams — ar īsziņu vai balsi.

Uzdodiet jautājumus, pārrunājiet lēmumu, nosūtiet maltītes, ledusskapja vai ēdienkartes fotoattēlu un saņemiet norādījumus, pamatojoties uz jūsu mērķiem, ieradumiem un veselības datiem. Izvēlieties sev piemērotu koučinga stilu. Jo vairāk Healthier saprot par jūsu reālo dzīvi, jo atbilstošākas var kļūt tā vadlīnijas.

REDZIET SAVU MĒRĶI

Vai vēlaties, lai svara mērķis šķistu reālāks? Augšupielādējiet fotoattēlu, un Healthier var izveidot privātu, ilustratīvu jūsu attēlu ar šo mērķa svaru.

Tas ir paredzēts motivācijai - nevis kā medicīniska prognoze vai solījums par to, kā mainīsies jūsu ķermenis.

UZTURS BEZ PIEPRASĪJUMIEM

Uzņemiet maltīti, noskenējiet svītrkodu vai reģistrējiet ar tekstu vai balsi. Healthier aprēķina kalorijas, makroelementus un uzturvielas, lai jūs varētu izprast savu ēšanu, nepadarot ēdiena reģistrēšanu par otro uzdevumu.

Iestatiet kaloriju un makroelementu mērķus, sekojiet līdzi ūdens un uztura bagātinātāju patēriņam, pievienojiet iepriekšējās maltītes, ja pārslēdzat lietotnes, un skatiet, kā jūsu uzturs atbilst visam pārējam.

VINGRINĀJUMI, KAS PIEMĒROTI JŪSU DZĪVEI

Reģistrējiet treniņus paši vai pievienojiet aktivitātes no Apple Health, Health Connect, Strava un citām platformām. Sekojiet līdzi soļiem, treniņiem un ikdienas kustībām līdzās uzturam un atveseļošanai.

Skatiet maršrutus, piepūli un progresu laika gaitā — jo vingrinājumiem nevajadzētu pastāvēt kā izolētam skaitlim.

MIEGS UN ATJAUNOŠANĀS

Progress nav tikai par vairāk darīšanu.

Healthier palīdz sekot līdzi miegam un atjaunošanās rādītājiem, tostarp miega datiem no jūsu veselības lietotnēm, lai jūs varētu redzēt, kad atpūta un aktivitātes varētu būt nelīdzsvarotas. Uzturs, vingrinājumi un atjaunošanās tiek uzskatīti par viena un tā paša attēla saistītām daļām — jo tā tie darbojas reālajā dzīvē.

VESELĪBAS MARĶIERI KONTEKSTĀ

Augšupielādējiet asins analīzes ziņojumu, un Healthier var skaidrā valodā izskaidrot vērtības un pēc tam tās pievienot pārējai jūsu izsekotajai informācijai.

Šī informācija ir paredzēta tikai vispārīgai informācijai. Tā nav laboratorijas pakalpojums, diagnoze vai aizstāj jūsu sākotnējo ziņojumu vai kvalificēta veselības aprūpes speciālista padomu.

MĒRĶI, PROGRESS UN REĀLĀ DZĪVE

Izvirziet sev svarīgus mērķus — svaru, fizisko sagatavotību, enerģiju vai labākus paradumus — un skatiet ieradumus, kas jūs virza uz priekšu.

Veselīgāka dzīvesveida sasniegšanai nevajadzētu prasīt pilnību. Lietotne “Veselīgāk” ir veidota, balstoties uz ēdienreizēm, ko faktiski ēdat, fiziskām aktivitātēm, labi izgulētām naktīm un dienām, kas nenotiek pēc plāna. Sākuma ekrāna logrīki nodrošina, ka svarīgākais ir viegli sasniedzams.

Ja jau lietojat GLP-1 medikamentus, varat arī vienuviet sekot līdzi savam plānam un progresam. Šī ir ērtības funkcija, nevis medicīnisks vai dozēšanas padoms.

VAIRĀK DZĪVES.

Veselība nav gala mērķis. Svarīgi ir tas, ko labāka veselība ļauj jums darīt.

Jūtieties labāk. Dariet vairāk to, kas jums patīk. Veidojiet tādu veselību, kas palīdz jums gūt vairāk no dzīves – šodien un laika gaitā.

“Veselīgāk” ir labsajūtas lietotne. Uztura aprēķini, koučings, veselības marķieru skaidrojumi un mērķu attēli ir paredzēti tikai vispārīgai informācijai un motivācijai. Tie nav medicīniski padomi, diagnoze vai ārstēšana.

Sāciet lietot “Veselīgāk” un progresējiet katru dienu.

Noteikumi: https://gethealthier.ai/terms
Privātums: https://gethealthier.ai/privacy/