WeGLOW: Home Workout for Women

Mājas treniņš sievietēm, kas palīdz zaudēt svaru, veidot muskuļus un uzlabot savu fizisko sagatavotību un veselību tikai dažu nedēļu laikā. Iegūstiet personalizētus sporta zāles un mājas treniņu plānus vai pievienojieties fitnesa izaicinājumiem, ko vada mūsu fitnesa eksperti un kas ir izstrādāti tieši sievietēm, un sāciet veidot veselīgākus ieradumus, kas ir ilgstoši.

WeGlow — vadošais sieviešu treniņu plānotājs, kalendārs un fitnesa izsekotājs.

Tūkstošiem cilvēku iemīļots

Vai esat gatavs pozitīvām pārmaiņām? WeGLOW sieviešu fitnesa lietotne sniedz jums visu nepieciešamo, lai uzlabotu savu vispārējo veselību un fizisko sagatavotību, sākot no sieviešu mājas treniņiem un spēka treniņiem sporta zālē līdz jogas, pilates un kalistēnikas vingrinājumiem, ko varat veikt jebkur. Mūsu sieviešu fitnesa treniņu plāni ir īpaši izstrādāti sievietēm. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācēja vai pieredzējuša, meklējat pirmsdzemdību treniņus grūtniecības laikā vai treniņus pēc dzemdībām, mēs atbalstām katru jūsu fitnesa ceļojuma posmu.

Treniņš ar pieredzējušiem treneriem

• Vairāk nekā 400 nodarbības, ko vada pasaulslaveni fitnesa treneri, tostarp Stefs Viljamss, Alekss Zēfelds un Mara Čimatoribusa.
• Izmēģiniet tādus populārus treniņus kā vēdera preses vingrinājumi bez aprīkojuma, 15 minūšu vēdera preses vingrinājumi, kāju un sēžas muskuļu trenēšana, visa ķermeņa kardio un jogas terapija pie galda.
• Sieviešu fitnesa programmas ar spēka treniņiem, pilates sienā, kalisteniku, kardio, augstas intensitātes intervālu treniņiem (HIIT), jogu, stiepšanos un meditāciju.
• Vadītas jogas un apzinātības nodarbības, kas paredzētas labsajūtas uzlabošanai un sieviešu fiziskās sagatavotības atbalstam.
• Sazinieties ar līdzīgi domājošām sievietēm un saglabājiet motivāciju ar atbalstošu sieviešu fitnesa kopienu.
• Treniņu programmas sievietēm iesācējiem un pieredzējušiem lietotājiem.

Mājas treniņi un treniņi sporta zālē

• Saņemiet personalizētus mājas treniņus sievietēm vai sporta zāles programmas.
• Atklājiet mājas vingrinājumus sievietēm, kas atbilst jūsu grafikam un fiziskās sagatavotības līmenim.
• Izveidojiet savus treniņu plānus vai sekojiet personalizētām iknedēļas rutīnām.
• Veidojiet spēku, lokanību un mobilitāti ar Pilates, jogu un kalisteniku.
• Piekļūstiet mājas vingrinājumiem sievietēm, kuriem nepieciešams maz vai nav nepieciešams aprīkojums.
• Izbaudiet 30 pieejamos treniņu stilus.

Sekojiet savam progresam

• Sekojiet līdzi savam progresam, izmantojot treniņu izsekotāju, soļu skaitītāju, miega izsekotāju, ūdens atgādinājumu un kaloriju skaitītāju.
• Izmantojiet sieviešu treniņu žurnālu, lai reģistrētu katru treniņu un saglabātu konsekvenci.
• Pielāgojiet savu rutīnu ar plāniem sporta zālei vai treniņiem sievietēm mājās.
• Sekojiet līdzi pabeigtajām sesijām, aktivitāšu sērijām un personīgajiem rekordiem.
• Pievienojiet progresa fotoattēlus un pierakstiet savu ceļojumu, vienlaikus uzlabojot savus sieviešu fitnesa rezultātus.

PIEZĪME. WeGLOW, jūsu mājas treniņu biedrs sievietēm, viegli izveido savienojumu ar Health Connect, lai līdzās treniņiem parādītu soļu skaitu, sadedzinātās kalorijas, aktīvās minūtes un miega datus.

Uzturs un veselīgi ieradumi

• Saņemiet personalizētus ēdienreižu plānus un makroelementu sadalījumu, lai atbalstītu savus sieviešu fitnesa mērķus.
• Sagatavojiet vairāk nekā 700 veselīgas receptes, tostarp vegānu, veģetāru, bezglutēna un piena produktu receptes.
• Piekļūstiet vairāk nekā 120 fitnesa un labsajūtas tēmām ar ekspertu padomiem par sieviešu fitnesu.
• Apvienojiet mājas vingrinājumus sievietēm ar veselīgu uzturu, lai sasniegtu ilgtermiņa rezultātus.
• Uzlabojiet spēku un kustīgumu ar Pilates un jogas nodarbībām, kas piemērotas ikvienam līmenim.
• Veidojiet lieso muskulatūru un ķermeņa kontroli, izmantojot kalistenikas treniņus un vadītas programmas.

Trenējieties. Uzplaukstiet. Mirdziet.

No vēdera un sēžas muskuļu līdz kāju un visa ķermeņa treniņiem, WeGLOW piedāvā simtiem nodarbību, kas paredzētas ikvienam mērķim. Sāciet savu mājas treniņu ceļojumu sievietēm jau šodien un atklājiet, kāpēc mūsu sieviešu fitnesa lietotni iecienījušas sievietes visā pasaulē. Ar programmām sporta zāles un mājas treniņiem, Pilates, jogas un kalistenikas programmām WeGLOW nodrošina visus nepieciešamos rīkus, lai izskatītos un justos vislabāk.

WeGLOW, jūsu sporta zāles un mājas treniņu lietotne sievietēm, palīdz jums saglabāt aktivitāti, veselību un pārliecību jebkurā laikā un vietā.