Fasted - Intermittent fasting

Fasted ir periodiskās gavēšanas lietotne, kas piedāvā taimeri, programmu un partneri — visu nepieciešamo, lai to patiešām ievērotu.

Nav nepieciešams konts. Nav maksas taimera. Sāciet gavēt jau šovakar.

GAVĒJIET AR DRAUGU — TIKAI FASTED
Savienojieties ar draugu un skatiet viņa gavēņa taimeri reāllaikā. Sūtiet reakcijas, atstājiet komentārus, vērojiet viens otru sasniedzam tauku dedzināšanas un ketozes fāzes. Vienīgā periodiskās gavēšanas lietotne ar tiešraides partneru sistēmu.

Atbildība pārspēj gribasspēku. Katru reizi.

GAVĒŠANAS PROGRAMMAS
Veidojiet strukturētus vairāku nedēļu gavēņa plānus. Piešķiriet protokolus katrai dienai, iestatiet automātiskās palaišanas laikus un darbojieties automātiskajā režīmā. Kā gavēņa treneris, kas iebūvēts jūsu kabatā.

PERIODISKĀS GAVĒŠANAS TAIMERIS
Viens pieskāriens sāk jūsu gavēni. Gavēnis izseko katru fāzi, kurā jūsu ķermenis iziet:
- Paēdis (0–4 h)
- Kataboliskais (4–8 h)
- Tauku dedzināšana (8–12 h)
- Ketoze (12–16 h)
- Dziļā ketoze (16 h+)

Tiešraides taimeris jūsu sākuma ekrānā. Atjauninājumi reāllaikā, lai jūs nekad nezaudētu kontroli.

VISI GAVĒŠANAS PROTOKOLI — IEKĻAUTI
- 16:8 periodiskā gavēne — populārākais plāns. Gavēnis 16 stundas, ēdiet 8 stundu logā.
- 18:6 gavēnis — paplašiniet savu tauku dedzināšanas logu.
- OMAD — viena maltīte dienā. Maksimāla vienkāršība.
- 5:2 diēta — piecas dienas ēdiet normāli, divas ierobežojiet.
- 20:4 gavēnis — pieredzējušiem gavēņiem, kuru mērķis ir dziļa ketoze.
- Pielāgots gavēņa logs — iestatiet precīzu sākuma laiku un ilgumu.

- SĒRIJAS UN SASNIEGUMI
Katrs pabeigts gavēnis veido jūsu ķēdi. Gavēnis seko līdzi jūsu gavēņa sērijai, met konfeti sasniedzot atskaites punktus un iesaldē sērijas reālajai dzīvei. 18 sasniegumi, ko atbloķēt 5 kategorijās — un dalieties ar kartītēm, lai to pierādītu.

PILNĪGA VESELĪBAS IZSEKOŠANA
Reģistrējiet visu svarīgo līdztekus jūsu gavēnim:
• Ūdens uzņemšana ar dienas mērķi
• Svara žurnāls un progresa diagramma
• Elektrolīti: nātrijs, kālijs, magnijs
• Ķermeņa izmēri: viduklis, gurni, krūtis, augšstilbi
• Asins līmenis: ketoni (mmol/l) un glikoze (mg/dl)
• Bada intensitāte — kartēta 24 stundu × 7 dienu laikā

VISS BEZ MAKSAS — BEZ LOKĀM
Fasted uzskata, ka jūsu galvenajiem rīkiem vienmēr jābūt bez maksas.

Bez maksas uz visiem laikiem:
• Periodiskas badošanās taimeris ar visām 5 vielmaiņas fāzēm
• Visi 6 badošanās protokoli (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Svītru izsekošana un pilns vēstures kalendārs
• Ūdens reģistrēšana
• Kopīgošanas kartītes (pabeigšana, sērija, sasniegums)
• Datu eksportēšana — CSV un JSON
• Konts nav nepieciešams

FASTED PRO
Atbloķējiet pilnu pieredzi:
→ Draugu sistēma — gavējiet kopā ar partneri reāllaikā
→ Vairāku nedēļu badošanās programmas ar automātisku plānošanu
→ Svara, elektrolītu un asins līmeņa izsekošana
→ Bada karte un badošanās siltuma karte
→ Ķermeņa mērījumu izsekotājs
→ Paplašināta statistika un ilgtermiņa tendences
→ Pielāgoti badošanās protokoli
→ Neierobežota svītru iesaldēšana + badošanās piezīmes

KĀPĒC DARBOJAS PERIODISKA GAVODĒŠANĀS
Periodiska badošanās darbojas, jo tā ir vienkārša. Jūs nesadalāt pārtikas grupas. Jūs neskaitāt katru kaloriju. Jūs kontrolējat, kad ēdat. Pētījumi konsekventi liecina, ka periodiska badošanās samazina ķermeņa taukus, uzlabo jutību pret insulīnu, ierosina autofāgiju (šūnu atjaunošanos), un lielākajai daļai cilvēku šī pieeja galu galā paliek spēkā.

Neatkarīgi no tā, vai pirmo reizi sākat ievērot 16:8 vai virzāties uz OMAD, Fasted piedāvā taimeri, izsekošanu, programmas un partneri, lai periodiska badošanās kļūtu par pastāvīgu ieradumu.

Sāciet jau šovakar. Tas ir bez maksas.

Pakalpojumu sniegšanas noteikumi: https://getfasted.app/terms
Privātuma politika: https://getfasted.app/privacy