Bear Room: stress relief

Pajuskite streso atsipalaidavimą nuo pirmo prisilietimo!

Sveiki atvykę į „Bear Room“ – jūsų prieglobstį ūmaus streso ir nerimo akimirką. Pasijuskite ramūs ir atsigaivinę jaukiame kambaryje, sukurtame padėti jums įveikti gyvenimo iššūkius.

Moksliškai pagrįstos praktikos, tokios kaip kvėpavimas, tapšnojimas, niūniavimas, afirmacija, mikromeditacijos, terapiniai garso peizažai ir daug daugiau, padės jums prieš streso akimirkas, jų metu ir po jų.

Kodėl „Bear Room“ veikia:
• Patogumas – įženkite į šiltą, judrų kambarį, kuris iš pirmo žvilgsnio sukelia saugumo jausmą ir mažina kortizolio kiekį.
• Asmeniniai rinkiniai – aprašykite savo jausmus emocijų kortele, tekstu ar balsu, ir mūsų dirbtinis intelektas akimirksniu rekomenduos geriausiai tinkančią praktikos seką.
• Momentiniai rezultatai – jokių 21 dienos iššūkių; atidarykite programėlę, kai jums reikia palengvėjimo.

• Įrodymais pagrįsti metodai – technikos remiasi KMT, EMDR, polivagalinės teorijos, į kūną orientuotos terapijos ir sąmoningumo technologijomis.

Kaip tai veikia:
1. Apibūdinkite savo būseną – pasirinkite emociją arba tiesiog papasakokite, kas vyksta;
2. Gaukite pritaikytą rinkinį – akimirksniu pasirodys trumpa įrodymais pagrįstų praktikų seka; mūsų dirbtinis intelektas susies jūsų žodžius su jums tinkamomis mikropraktikomis.

3. Pajuskite pokytį – vadovaukitės nurodymais, nusiraminkite ir tęskite savo dieną.

Ką rasite viduje:

• Trumpi vadovaujamų praktikų rinkiniai, akimirksniu pritaikyti jūsų situacijai – vos kelios minutės ir vėl grįšite į žaidimą!
• Ekspertų sukurti iš anksto nustatyti parametrai gyvenimo situacijoms – praeities, dabarties ir ateities.
• Amuleto režimas stebi jūsų stresą – prijunkite nešiojamus įrenginius, kad gautumėte asmeninių įžvalgų apie savo būseną ir asmenines rekomendacijas.
• Platus įvairių technikų pasirinkimas panikai ir pervargimui įveikti.
• Mini praktikos – pradedant vos 1 minute, puikiai tinka pradedantiesiems arba turintiems įtemptą tvarkaraštį.
• Terapiniai garsų peizažai – lietus ant stogo, traškantis židinys, rudas triukšmas ir dar daugiau, sukurti nerimui malšinti ir giliam susikaupimui.
• Pažangos stebėjimas – atlikite pratimus, registruokite savo nuotaiką, uždirbkite asmeninius apdovanojimus, gaukite analizę ir pastebėkite trigerius.
• Ir dar daugiau, nes nuolat pridedame naujų įrankių, pritaikytų kiekvienam atvejui.

Pritaikyta kiekvienai stresinei akimirkai:
• Konfliktas arba emocinė perkrova
• Panikos priepuolis arba fobija
• Nerimas po darbo ar egzamino
• Netikėtas įvykis
• „Išjungimo“ ritualas po darbo
• Nerimas prieš miegą arba mintys apie staigų judėjimą

Pagrįsta mokslu

Tyrimai rodo, kad lėtas diafragminis kvėpavimas, klajoklio nervo stimuliavimas (niūniuojant ir baksnojant) ir teigiami klausos trikdžiai mažina simpatinį susijaudinimą ir gerina emocijų reguliavimą. „Bear Room“ sujungia šiuos mokslu įrodytus metodus vienoje jaukioje sąsajoje, kad galėtumėte greitai jaustis saugūs, ramūs ir produktyvūs.

Pagrindiniai privalumai:
• Išgelbėjimas nuo neigiamo poveikio
• Mažesnis nerimas ir stresas
• Dėmesio ir produktyvumo didinimas
• Pagerinta miego kokybė
• Duomenimis pagrįstos asmeninės įžvalgos
• Prevencinė priežiūra ir streso valdymas

Atgaukite savo gyvenimo minutes!
„Life Minutes“ rodo, kaip „Bear Room“ padeda jums susigrąžinti gyvenimo dalis po streso. Po praktikos ar pagalvių komplekto galite pamatyti, kiek minučių susigrąžinote – tai apytikslis įvertinimas, kiek mažiau laiko stresas gali jus paveikti. Daugiau jūsų gyvenimo lieka jūsų.

Atsisiųskite „Bear Room“ dabar ir visada turėsite akimirksniu atsipalaiduojančią poilsio vietą su stresu. Jūsų laukia ramybės prieglobstis.

Kai pajusite, kad „Bear Room“ jums tinka, pasiūlykite jį kaip darbuotojų privilegiją savo įmonėje. „Premium“ prieiga gali padėti jūsų komandai sumažinti kasdienį stresą, o įmonė taip pat gaus savo privilegijų.
Sužinokite daugiau adresu teams.bearroom.co

Su „Bear Room“ viskas pakenčiama!