Tai Chi for Fall Prevention

„Fall Prevent“ padeda suaugusiesiems lavinti kasdienę pusiausvyrą, judrumą ir jėgą atliekant paprastas, vadovaujamas mankštos rutinas.

Judėkite savo tempu atlikdami švelnius pratimus, skirtus kasdienei savijautai, kūno suvokimui ir tolygiam kasdieniam judėjimui.

Ką galite daryti:

- Namuose laikykitės pusiausvyros ir judrumo rutinos
- Atlikite švelnius jėgos pratimus
- Susiformuokite nuoseklų kasdienio judėjimo įprotį
- Dalyvaukite paprastuose suaugusiesiems skirtuose užsiėmimuose
- Palaikykite bendrą savijautą reguliariai mankštindamiesi

Ši programėlė skirta bendrai mankštai ir savijautai. Tai nėra medicinos prietaisas ir neteikia diagnostikos, gydymo, reabilitacijos, skubios pagalbos, kritimų aptikimo ar garantijos, kad kritimų bus išvengta.

Jei turite sveikatos sutrikimų, neseniai patyrėte traumą, nerimaujate dėl pusiausvyros arba turite klausimų apie tai, kokie pratimai jums tinka, prieš pradėdami pasikonsultuokite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.