IronMind – Gym Log & Wear OS

„IronMind“ – tai jėgos treniruočių žurnalas, sukurtas žmonėms, kurie iš tikrųjų kilnoja svorius. Suplanuokite savo savaitę, užregistruokite kiekvieną seriją vos keliais telefono ar riešo bakstelėjimais ir leiskite programėlei apskaičiuoti, ką kilnoti kitą kartą.

GREITAI REGISTRUOKITE IŠ TELEFONO ARBA LAIKRODŽIO
• Jūsų svoris ir pakartojimų skaičius iš anksto užpildyti pagal jūsų planą ir paskutinę treniruotę. Paspauskite „Užbaigti seriją“ ir viskas.
• „Wear OS“ programėlė pati registruoja serijas: pasukite karūnėlę, kad pakeistumėte svorį, bakstelėkite vieną kartą, kad užregistruotumėte, ir poilsio laikmatis įsijungs ant jūsų riešo.
• Nėra telefono signalo sporto salės rūsyje? Laikrodis saugo kiekvieną seriją ir sinchronizuoja ją, kai jūsų telefonas vėl yra diapazone. Niekas neprarandama ir niekas neskaičiuojama du kartus.
• Padarėte rašybos klaidą? Palieskite bet kurią seriją, kad pataisytumėte svorį ar pakartojimus arba ją ištrintumėte.

POILSIO LAIKMATIS, TINKANTIS JŪSŲ TRENIRUOČIŲ BŪDUI
• Paleidžiamas automatiškai po kiekvienos serijos: 3 minutės jėgai, 90 sekundžių hipertrofijai, 60 sekundžių ištvermei arba jūsų pasirinktas ilgis. • Pridėkite 30 sekundžių arba praleiskite vienu bakstelėjimu. Jūsų telefonas ir laikrodis suskambės, kai ateis laikas kilnoti svorius.

AUTOMATINĖ PROGRESIJA
• Atlikite visus suplanuotus serijas ir pakartojimus, o kitos treniruotės svoris padidės. Jei smarkiai nepasiseka, svoris mažėja, kad galėtumėte atsigauti.

• Svorio didinimas priklauso nuo įrangos: 5 kg atliekant pritūpimus su štanga ir mirties traukimą, 2,5 kg atliekant kitus darbus su štanga ir treniruokliais, 2 kg su hanteliais.

ASMENINIAI REKORDAI IR PROGRESA
• Kiekvienam pratimui stebimas sunkiausias kilnojimas ir apskaičiuotas 1RM, o kai tik jį įveikiate, pateikiamas įspėjimas.
• Progreso diagramos rodo jūsų didžiausią darbinį svorį kiekvienoje treniruotėje.
• Matykite, kur yra jūsų didžiausi kilnojimai – nuo ​​pradedančiojo iki pažengusio, atsižvelgiant į jūsų kūno svorį.

• Visa treniruočių istorija su trukme, serijomis ir apimtimi.

SVORINIŲ SKAIČIAVIMŲ SKAIČIUS – ATLIKTA UŽ JUMS
• Svorio skaičiuoklė tiksliai parodo, kiek svorio reikia krauti iš kiekvienos pusės, įskaitant 1,25 kg štangos 20, 15 arba 10 kg štangai.
• Jei svorio tiksliai nustatyti negalima, ji nurodo artimiausią įmanomą svorį.

PROGRAMOS
• Pradėkite nuo paruošto šablono (5×5 jėga, stūmimas/traukimas/kojos, viršutinė/apatinė dalis, visas kūnas ir kt.), sukurkite subalansuotą planą pagal savo tikslą ir tvarkaraštį arba susikurkite savo.
• Pakeiskite pratimus alternatyviais, kurie treniruoja tuos pačius raumenis, ir ieškokite bet kokio pratimo vaizdo įrašų.
• Daugiau nei 80 pratimų su štanga, hanteliais, trosais, treniruokliais, svarmenimis ir kūno svoriu.

PRIVATUMAS
• Jokių paskyrų, jokių registracijų, jokių reklamų.
• Jūsų treniruočių duomenys lieka jūsų įrenginyje ir sinchronizuojami tik tarp jūsų telefono ir laikrodžio.

IRONMIND PRO
Nemokama versija suteikia viską, kas išdėstyta aukščiau, vienai treniruočių programai. „IronMind Pro“ atrakina neribotą programų ir išsaugotų planų skaičių. Prenumeratos atnaujinamos automatiškai, kol jos atšaukiamos, ir jas galima bet kada tvarkyti „Google Play“.

Svoris nurodytas kilogramais.