Quit Smoking Tracker & Counter

Pasiruošę mesti rūkyti visam laikui? „Quit Smoking Tracker & Counter“ rodo kiekvieną minutę be dūmų, kiekvieną nesurūkytą cigaretę ir kiekvieną išsaugotą pinigų sumą – ir padeda įveikti potraukį tarp jų.

„Quit Smoking Tracker & Counter“ yra prenumeruojama programėlė: norint gauti visą prieigą, reikalinga aktyvi prenumerata.

KODĖL MESTI?
Per 20 minučių nuo paskutinės cigaretės sumažėja jūsų širdies ritmas ir kraujospūdis. Per metus jūsų koronarinės širdies ligos rizika sumažėja maždaug perpus, palyginti su rūkaliuoju. Jūsų kūnas pradeda iš karto atsigauti – ši programėlė parodo šią pažangą.

MESTI RŪKYTI NĖRA LENGVA
Potraukis atsiranda geriant kavą, po valgio, patiriant stresą ar esant šalia kitų rūkančiųjų. Matant, kiek daug nuėjote, ir turint paruoštą įrankį, kai užklumpa potraukis, lengviau išlikti nerūkančiam.

FUNKCIJOS
• Nerūkymo laikmatis – dienos, valandos, minutės ir sekundės nuo metimo akimirkos.
• Bendra pažanga – išvengtos cigaretės, sutaupyti pinigai ir atgauto laiko skaičius per dieną, savaitę, mėnesį ir metus, jūsų valiuta.
• Sveikatos pagerėjimas – 9 etapai, daugiausia iš Pasaulio sveikatos organizacijos laiko juostos, nuo širdies ritmo po 20 minučių iki širdies ligų rizikos po 15 metų, kiekvienas su savo pažanga ir šaltiniu.
• Pasiekimai – 39 ženkleliai už dienas be dūmų, nerūkytas cigaretes, sutaupytus pinigus ir atkovotą laiką.
• Ramus kvėpavimas – vienos minutės kvėpavimo pratimas dėžutėje (4-4-4-4) akimirkai, kai apima potraukis.
• Jūsų veiksniai – praktiniai patarimai dėl kavos, valgio, streso, alkoholio vartojimo, nuobodulio, treniruočių ir kitų rūkančiųjų.
• Dienos patarimas ir linija, skirta mesti rūkyti – naujas patarimas kiekvieną dieną ir nemokama linija, kuria galite skambinti, jei tokia yra.
• Pranešimai apie etapus – pasirenkami įspėjimai, kai pasiekiate sveikatos etapą arba atrakinate pasiekimą.
• Privatu pagal paskirtį – nėra paskyros, nėra reklamų; jūsų duomenys lieka jūsų įrenginyje ir galite juos bet kada eksportuoti.

KAIP TAI VEIKIA
1. Įveskite datą, kada metate rūkyti, cigarečių skaičių per dieną ir kainą už pakelį.
2. Stebėkite, kaip auga jūsų laikas be dūmų, santaupos ir pagerėja jūsų sveikata. 3. Kai pajuntate potraukį, atidarykite „Calm breathing“ arba savo dirgiklius.

Ši programėlė padeda jums nuspręsti mesti rūkyti; tai nėra medicininis gydymas. Pasitarkite su gydytoju apie metant rūkyti padedančias priemones.

PRENUMERATOS INFORMACIJA
Norint naudoti „Quit Smoking Tracker & Counter“, būtina prenumerata. Galite pasirinkti metinę, ketvirtinę arba mėnesinę automatiškai atnaujinamą prenumeratą. Kainos programėlėje rodomos jūsų vietine valiuta prieš perkant.

Mokėjimas nuskaitomas iš jūsų „Google Play“ paskyros patvirtinus pirkimą. Prenumerata atnaujinama automatiškai, nebent ji atšaukiama likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Jūsų paskyra nuskaitoma už atnaujinimą likus 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Prenumeratą galite tvarkyti ir atšaukti „Google Play“ paskyros nustatymuose.

Privatumo politika: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
Pagalba: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/