Sonoa

Medicininė programėlė „Sonoa“ padeda jums ramiai išsimiegoti ir gyventi sveikai. Su „Sonoa“ šalia turite „skaitmeninį trenerį“, kuris padeda jums vesti skaitmeninį miego dienoraštį ir teikia asmenines rekomendacijas dėl jūsų miego įpročių ir pažangos.

Programėlė pagrįsta medicininėmis miego sveikatos gairėmis ir yra nuolat tobulinama bendradarbiaujant su gydytojais ir psichologais.

Prieš naudodami „Sonoa“, atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas:

www.sonoa.app/ifu

Prieiga prie programėlės:

Vokietija: Privačiai apdrausti vartotojai įveda savo prieigos kodą. Vartotojai, turintys privalomąjį sveikatos draudimą, programėlėje pasirenka savo sveikatos draudimo teikėją ir patvirtina savo dalyvavimą. Sveikatos draudimo bendrovių ir teikėjų, kurie jau palaiko „Sonoa“, apžvalgą galite rasti čia: www.sonoa.app.

Šveicarija: Norėdami naudotis „Sonoa“, jums reikia prieigos kodo. Sveikatos draudimo bendrovių, kurios jau palaiko „Sonoa“, apžvalgą galite rasti čia: www.sonoa.app.

Kaip „Sonoa“ jus palaiko:

Interaktyvus mokymas ir atsiliepimai
„Sonoa“ padeda dokumentuoti miego kokybę pagal gaires ir struktūrizuotai skaitmeniniame miego dienoraštyje, primena apie miego treniruotes ir atsipalaidavimo pratimus bei pateikia konkrečias rekomendacijas dėl rekomenduojamų priemonių ramiam miegui.

Bendradarbiavimas su gydytoju
Dokumentuodami patikimus duomenis apie savo miego modelius pagal pripažintą protokolą skaitmeniniame miego dienoraštyje, turite svarbią duomenų bazę, kad gydytojas galėtų optimaliai analizuoti jūsų miegą ir patarti jums. Programėlėje galite bet kada sugeneruoti ataskaitą ir ja pasidalyti su savo gydytoju.

Mitybos, mankštos ir atsipalaidavimo tikslai
Gausite sveikatos planą su individualiais tikslais ir galėsite automatiškai sekti savo žingsnius naudodami „Google Fit“.

Įtraukianti ir patikima informacija:
Atsakykite į viktorinas ir atlikite įdomias žinių pamokas bei savęs testus.

Kas yra programėlėje:

Jūsų interaktyvus treneris
„Sonoa“ yra pokalbių robotas, kuris lydi jus kasdieniame gyvenime. Ji užduoda jums klausimus interaktyviame pokalbyje ir stengiasi pritaikyti jūsų miego mokymą pagal jūsų poreikius. Ji motyvuoja jus siekti tikslų, padeda jums ir teikia vertingos informacijos apie jūsų miego sveikatą.

Miego dienoraštis
„Sonoa“ padeda dokumentuoti jūsų miegą ir primena apie jūsų miego laiką. Remdamasi jūsų miego įpročiais, „Sonoa“ pateikia jums rekomendacijas. Dienoraščius ir diagramas galite bet kada eksportuoti ir bendrinti PDF formatu.

Moksliškai pagrįstas miego mokymas
„Sonoa“ teikia savaitinius atsiliepimus apie jūsų miego kokybę ir kartu su jumis kuria strategijas, kaip ją nuolat gerinti.

Vaistai
„Sonoa“ teikia savaitinius atsiliepimus apie vaistų vartojimo laikymąsi ir kartu su jumis kuria strategijas, kaip reguliariau vartoti vaistus.

Asmeninis sveiko gyvenimo būdo planas
Gausite asmeninį sveikatos planą su individualiais mitybos, mankštos ir atsipalaidavimo tikslais.

Įtraukianti ir patikima informacija

Patarimai ir smagūs testai apie miego higieną, atsipalaidavimo technikas, veiksmingus miego gerinimo metodus ir streso valdymą suteikia naudingos informacijos ir įgalina jus užtikrintai valdyti savo miego įpročius.

Kas slypi už „Sonoa“

„Pathmate Technologies“ yra programėlės gamintoja, operatorė ir platintoja. „Sonoa“ yra „Pathmate Coach“, IIa klasės medicinos prietaiso, pavadinimas.