Mealione: Keto Meal Plan

„Mealione“ suplanuoja jums visą savaitę keto patiekalų, o tada tą savaitę paverčia vienu pirkinių sąrašu.

Ketvirtadienio vakaras, atidarytas šaldytuvas, nežinote, ką valgyti – čia ir baigiasi. Jūsų savaitė jau nuspręsta, o pirkiniai jai surašyti.

Atsakykite į trumpą viktoriną – jūsų tikslas, jūsų kūnas, kaip gaminate, ko niekada nenorite savo lėkštėje. „Mealione“ apskaičiuoja jums dienos kalorijų biudžetą ir makroelementų kiekį, o tada septynias dienas užpildo receptais, kurie jau sumuojasi pagal šiuos skaičius. Nereikia skaičiuoti angliavandenių prie stalo.

KAS PATINKA JŪSŲ SAVAITĘ

• Dienos meniu: pusryčiai, pietūs, vakarienė ir iki dviejų užkandžių – jūs pasirenkate, kurie patiekalai priklauso jūsų planui.

• Kiekvienas receptas turi savo numerius: gaminimo laikas minutėmis, kalorijos, baltymai, riebalai ir angliavandeniai.

• Aiškūs žingsniai, ingredientų sąrašas su kiekiais ir virtuvės reikmenys, kuriuos reikia paruošti prieš pradedant.

• Vienas pirkinių sąrašas, sudarytas iš visos savaitės – sugrupuotas pagal produktus arba surūšiuotas nuo A iki Z, žymimas prekė po prekės, kai apsiperkate.

SUKURTA ATSIŽVELGIANT Į JŪSŲ VALGOMĄSI
• Galima išjungti aštuonias alergenų grupes: pieno produktus, kiaušinius, žuvį, vėžiagyvius, riešutus, žemės riešutus, glitimą ir soją.
• Taip pat neįtraukiami pavieniai ingredientai, kurie jums nepatinka, ir jie nebepatenka į jūsų receptus.
• Kiekviename recepte jums išsaugomas keto santykis – mažai angliavandenių, riebalai ir baltymai atlieka darbą – todėl prie stalo nieko nereikia skaičiuoti.
• Nenorite patiekalo? Pakeiskite jį. Kiekviena mūsų siūloma alternatyva vis tiek atitinka jūsų dienos kalorijų biudžetą ir apribojimus, ir mes niekada tyliai neatlaisviname alergenų filtro, kad užpildytume tuščią vietą.

KAIP TAI SAVAITĖ
• Pažymėkite patiekalus kaip suvalgytus ir stebėkite, kaip diena užsidaro savaitei.
• Kitos savaitės planas jums sugeneruojamas, kai baigiasi dabartinė.
• Jūsų jau turimi planai lieka skaitomi neprisijungus, todėl silpnas signalas prekybos centre nėra problema.

KAM TAI TINKA
„Mealione“ planuoja vieną valgymo būdą: keto. Į planą neįtraukiami krakmolai ir cukrus, be to, nėra dietos perjungimo būdo – jei ieškote programėlės, kuri apimtų visas dietas vienu metu, ši ne jums.

NARŠYMAS NEMOKAMA, PRENUMERATA, KAD GALĖTUMĖTE DAR DAUGIAU
Receptų katalogo naršymas yra nemokamas – galite peržiūrėti kiekvieną patiekalą, jo pavadinimą ir nuotrauką, o receptų rinkinį galite nemokamai paruošti su visais ingredientais, žingsniais, laiku ir kalorijomis.

Prenumerata atidaro likusį katalogą ir specialiai jums sukurtas dalis: jūsų savaitės planą, jo makroelementų suskirstymą ir vieną maisto prekių sąrašą. Jūsų planai, receptai ir maisto prekių sąrašai lieka prieinami, kol galioja prenumerata; automatinį atnaujinimą galite bet kada išjungti, o prieiga galioja iki apmokėto laikotarpio pabaigos.

Atsakomybės apribojimas dėl sveikatos: „Mealione“ nėra medicinos prietaisas. Jis nediagnozuoja, negydo ir neužkerta kelio jokiai medicininei būklei. Jūsų planas, kalorijų tikslas ir makroelementai yra apytiksliai apskaičiuoti pagal jūsų pateiktus atsakymus viktorinoje – tai bendra informacija apie sveikatą, o ne medicininiai patarimai, ir jie gali būti neteisingi jūsų organizmui. Prieš keisdami mitybos įpročius, pasitarkite su gydytoju arba registruotu dietologu, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi, esate jaunesnė nei 18 metų, vartojate vaistus arba sergate diabetu, inkstų liga ar valgymo sutrikimu. Jei laikydamiesi plano jaučiatės blogai, sustokite ir pasikalbėkite su sveikatos priežiūros specialistu. Receptuose išvardyti ingredientai, apie kuriuos žinome, todėl negalime garantuoti, kad patiekale nėra jokių alergenų – visada perskaitykite etiketes ant perkamo maisto.


DI mitybos konsultantas: teiraukitės apie maistą ir receptus. Gavus sutikimą, pasirinktas pokalbis ir mitybos kontekstas nukreipiami į „OpenAI“. Nemokamai: iki 3 pranešimų per UTC dieną po el. pašto prisijungimo. Bet kuri aktyvi prenumerata apima DI. Patvirtinkite programos pakeitimus patys. DI gali daryti klaidų; prieinamumas skiriasi.