Mindware Stress Coach

Sukurkite praktinę streso valdymo rutiną, atlikdami po vieną praktiką.

„Mindware Stress Coach“ derina struktūrizuotą 28 dienų programą su lanksčia įrodymais pagrįstų atsipalaidavimo ir įveikos įgūdžių biblioteka. Pasirinkite tai, kas tinka jūsų akimirkai: tempingas kvėpavimas, sensorinis įžeminimas, progresyvus raumenų atpalaidavimas, sąmoningos pauzės, vertybės, problemų sprendimas, judėjimas, ryšys ir kita.

KĄ GALITE DARYTI

• Laikykitės švelnaus keturių savaičių kelio su vienu siūlomu pratimu kiekvieną dieną
• Naudokite 17 vedamų praktikų, kai tik jų prireikia
• Klausykitės neprisijungę prie interneto trijų balsu vedamų atsipalaidavimo sesijų, įskaitant kontrasto techniką
• Atidarykite pasirenkamą skaitinį kiekvienai programos dienai ir praktikai su pavyzdžiais ir šaltinių nuorodomis
• Patikrinkite streso, energijos, miego, signalų ir palaikymo duomenis
• Peržiūrėkite septynių dienų tendencijas, praktikos laiką, serijas ir savo įgūdžių derinį
• Mėgstamiausi ir paieškos praktikos, kad galėtumėte greitai pasiekti
• Nustatykite pasirenkamą kasdienį priminimą naudodami vietinius pranešimus
• Programėlėje pasirinkite sistemos, šviesios arba tamsios išvaizdos režimą
• Eksportuokite skaitomą savo duomenų kopiją arba bet kada juos ištrinkite
• Pašalinkite skelbimus visam laikui vienu pirkiniu; „Play Pass“ nariai gali nerodyti reklamų, jei programa įtraukta į „Play Pass“.

PRIVATUMAS IŠ DIDŽIOSIOS DIZAINO

Nėra paskyros, programėlės valdomos debesijos paslaugos ar atskiros programėlės analizės. Asmeniniai įrašai lieka programėlės vietinėje saugykloje jūsų įrenginyje, nebent juos aiškiai eksportuojate. Nemokamoje versijoje gali būti rodomi riboti kontekstiniai reklaminiai skydeliai, tačiau streso įvertinimai, žurnalo tekstas ir treniruočių istorija niekada nesiunčiami reklamos paslaugai. Reklamos niekada nepertraukia treniruotės, garso sesijos, registracijos, žurnalo įrašo, prisijungimo ar saugos ekrano.

LANKSTI, NEBAUSMINGA

Praleidote dieną? Tęskite, kai būsite pasiruošę. Pirmenybę teikiate judėjimui, o ne ramybei, ar įžeminimui, o ne kvėpavimo sutelkimui? Programa siūlo kelis maršrutus ir niekada jūsų neužrakina ir neatstato jūsų pažangos.

SĄŽININGA GEROVĖS PAGALBA

„Mindware Stress Coach“ yra bendros gerovės ir savęs valdymo priemonė. Tai nėra medicininė priežiūra ir nediagnozuoja, nestebi, neužkerta kelio ir negydo jokių ligų. Ji nestebi įrašų dėl ekstremalių situacijų. Jei jums gresia tiesioginis pavojus, susisiekite su vietinėmis pagalbos tarnybomis. Jungtinėse Valstijose krizės atveju skambinkite arba rašykite SMS žinute numeriu 988.