Glo | Yoga and Meditation App

Leiskitės į visą gyvenimą trunkančią kelionę į sveikatą su „Glo“. „Glo“ – tai jūsų pagrindiniai skaitmeniniai vartai, padėsiantys jaustis labiau susijusiems, įžemintiems ir energingiems, nesvarbu, ar esate namuose, ar kelyje. Mūsų misija – teikti geriausias jogos, meditacijos, Pilateso ir fitneso pamokas tiesiai jums, vedamas geriausių pasaulyje instruktorių. Pritaikyta jūsų unikaliems gyvenimo etapams, „Glo“ jus palaiko nuo pat pirmos akimirkos, kai ištiesiate kilimėlį, iki paskutinės atkuriamosios savasanos.

Patirkite daugiau nei 25 jogos, Pilateso, meditacijos ir fitneso treniruočių stilių gausą, skirtą kiekvienam patirties lygiui. Nuo raminančios Yin ir atkuriamosios jogos iki energizuojančių Vinyasa jogos ir jėgą didinančių Pilateso pratimų – kiekviena pamoka yra galimybė puoselėti savo kūną ir protą. Išbandykite specializuotus stilius, įskaitant Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power jogą, Qigong, Tao Yin ir jogos kondicionavimą. Perženkite savo ribas su Barre, HIIT, kardio ir jėgos užsiėmimais. Nuraminkite protą su vedama meditacija, kvėpavimo pratimais, vizualizacija, jogos nidra ir sąmoningumo užsiėmimais. Mūsų bibliotekoje yra tūkstančiai užsiėmimų – nuo ​​5 minučių rytinių tempimo pratimų iki 90 minučių trukmės pažengusiųjų seminarų.

Pasinerk į mūsų plačią biblioteką pagal poreikį, kad pritaikytum sveikatingumą savo įtemptam tvarkaraščiui. Pažangios „Glo“ suasmeninimo funkcijos leidžia susikurti savo sveikatingumo kelią, išsaugant mėgstamiausias pamokas, kaupiant kolekcijas ir stebint savo aktyvumą.

Mokykis iš visame pasaulyje pripažintų mokytojų, kurie teikia užjaučiančius mokymus ir ekspertų pagalbą. Nesvarbu, ar norite pradėti medituoti, ar tyrinėti Pilateso pagrindus, ar pagilinti jogos praktiką, mūsų instruktoriai pasiruošę jums padėti. Atraskite sąmoningo judėjimo ir specializuotas programas kiekvienam gyvenimo etapui, įskaitant sveikatingumą prenataliniu, pogimdyminiu ir vidutinio amžiaus laikotarpiu.

„Glo“ yra daugiau nei programėlė; tai palaikanti bendraminčių bendruomenė, siekianti asmeninio augimo ir ilgaamžiškumo. Pradėkite savo 7 dienų nemokamą bandomąją versiją jau šiandien ir patirkite, kodėl milijonai pasitiki „Glo“ savo namų kūno rengybos ir sveiko senėjimo kelionėje.

Kad ir ko siektumėte, „Glo“ turi programą, skirtą jums padėti. Rinkitės iš daugiau nei 90 ekspertų vadovaujamų programų, apimančių miegą, korpuso stiprinimą, lankstumą, nugaros priežiūrą, energiją, emocinę sveikatą ir atsigavimą, fizinę reabilitaciją, susikaupimą ir produktyvumą bei kitas. Kiekviena programa yra kruopščiai atrinkta kelių užsiėmimų serija, kuri palaipsniui kuriama, kad realius rezultatus matytumėte kiekvieną savaitę.

„Glo“ tikime, kad judėjimas yra raktas į ilgaamžiškumą. Mūsų programos remia sveiką senėjimą, taikydamos specialius funkcinio mobilumo, pusiausvyros, sąnarių sveikatos ir kaulų stiprinimo kelius. Nuo švelnios kėdės jogos senjorams iki dinaminio tempimo sportininkams, „Glo“ padeda jums lengvai judėti. Išbandykite „Silvų pilatesą“, korpuso stiprinimą ir tikslines klubų, nugaros ir pečių rutinas, kad išliktumėte aktyvūs ir išvengtumėte traumų bet kuriame amžiuje.

Įveikite perimenopauzės ir menopauzės perėjimus specializuotuose užsiėmimuose, kuriuose sprendžiamos karščio bangos, miego sutrikimai ir nuotaikų kaita, atliekant vėsinančius kvėpavimo pratimus, atkuriamąsias pozas ir svorio kėlimo pratimus. „Glo“ taip pat siūlo išsamias prenatalines ir postnatalines programas, kurios padės jums kiekviename motinystės etape.

Ugdykite liesą raumenų masę ir palaikykite skeleto sveikatą su mūsų Pilateso, jogos ir kūno rengybos užsiėmimais. Naudodami kūno svorį, pasipriešinimo juostas arba lengvus svarmenis, atlikite pratimus, kuriuose pirmenybė teikiama saugiam ištiesinimui ir efektyviems rezultatams.