Sommeil avec Petit BamBou

„Sleep with Petit BamBou“ siūlo garso ritualus nuo ryto iki vakaro, kurie padės jums iš naujo atrasti gero nakties miego malonumą, atsipalaiduoti, užmigti arba vėl užmigti, jei pabundate naktį.

Kaip atsipalaiduoti prieš miegą?
Atraskite mūsų vedamus meditacijos, relaksacijos, širdies koherencijos, hipnozės ir jogos seansus, kurie padės atpalaiduoti įtampą ir pasiruošti miegui. Kai kuriuos seansus lydi raminanti muzika ir gamtos garsai.

Ką daryti, kai pabundate vidury nakties?
Su „SOS Nighttime Awakening“ seansu leiskite Christophe'ui André vesti jus per seansą, kuris nuramins jūsų protą ir kūną, padės jums pasiekti ramesnį miegą.

Kokius ritualus turėtumėte praktikuoti ryte ir dieną?
Ryte švelniai pažadinkite savo kūną švelnių judesių, panašių į jogos pozas ir kvėpavimo pratimus, serija. Dienos metu leiskite sau vadovautis tuo, kas jus šaukia: meditacijos seansu, vedamu pasivaikščiojimu ar keliomis minutėmis judesio. Programėlė siūlo ritualus pagal tai, kada ją atidarote.

Kaip geriau suprasti savo miegą?

Atraskite miego eksperto dr. Pierre'o Alexis Geoffroy sukurtą edukacinę programą. Prieinami paaiškinimai ir praktiniai patarimai, padėsiantys geriau suprasti savo naktis ir galbūt pakoreguoti dienos įpročius.

Ką galite atrasti nemokamai?

Įvadinėje programoje siūlomi 7 užsiėmimai, skirti vakaro, ryto ir dienos ritualams tyrinėti, kurių galite laisvai klausytis ir perklausyti be jokių laiko apribojimų.

Prenumerata suteikia prieigą prie visų miego programų ir turinio iš kitų „Petit BamBou“ programėlių.