Quit smoking - easy!

„Mesk rūkyti – lengva“ – jūsų draugiškas palydovas ramiai ir struktūrizuotai kelionei metant rūkyti. Stebėkite kiekvieną minutę be dūmų, matykite, kiek pinigų sutaupote, ir stebėkite savo sveikatos progresą žingsnis po žingsnio – visa tai vienoje patogioje prietaisų skydelyje.

Ką galite stebėti?

- Laikas be rūkymo – dienos, valandos ir minutės nuo metimo datos.
- Sutaupyti pinigai – įveskite pakelio kainą, cigarečių skaičių per dieną ir už pakelį, kad pamatytumėte, kiek pinigų lieka jūsų kišenėje.
- Nerūkytų cigarečių skaičius – aiškus skaičius, rodantis, kiek jau pažengėte.
- Sveikatos progresas – tokie etapai kaip normalizuotas anglies monoksido lygis, pagerėjusi plaučių funkcija, geresnis deguonies kiekis kraujyje ir sumažėjusi širdies ligų rizika.
- Atkryčiai – sąžiningai registruokite praleidimus ir kontroliuokite atkryčių skaičių, o ne pradėkite nuo nulio.

Naudokite ją kaip asmeninį nerūkymo ir rūkymo metimo stebėjimo įrankį: atidarykite programėlę, patikrinkite savo eilę ir priminkite sau, kodėl užsidegti nebėra išeitis.

Tikslai, pasiekimai ir motyvacija:
- Nustatykite asmeninius tikslus (7, 30, 90 dienų ir daugiau) ir peržiūrėkite juos programėlėje.
- Atrakinkite pasiekimus, tokius kaip pirmoji diena ir būsimi etapai.
- Skaitykite žinutes, kuriose švenčiama kiekviena papildoma diena be cigarečių.

Vietoj cigarų skaitytuvo „Quit smoking - easy“ sutelkia dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu: jūsų laiką, pinigus ir sveikatą. Paprasta statistika ir aiškios kortelės leidžia lengvai pamatyti savo realią pažangą iš pirmo žvilgsnio.

-- Paprasti nustatymai realiam gyvenimui
-- Pasirinkite kalbą: rusų arba anglų.
-- Pasirinkite valiutą: rublį arba dolerį.

Nustatykite metimo datą ir bet kada koreguokite rūkymo informaciją.

Pradėkite šiandien su „Quit smoking - easy“ ir paverskite savo telefoną mažu kasdieniu priminimu, kad geresnis, sveikesnis gyvenimas be dūmų jau vyksta.