Slowell:Simple daily stretches

Pasitempkite šiek tiek. Jauskitės geriau savo kūne.

„Slowell“ yra kasdienio tempimo ir mobilumo programėlė visiems, norintiems judėti patogiau, pagerinti lankstumą ir paversti tempimą kasdienio gyvenimo dalimi.

Jaučiatės sustingę po kelių valandų sėdėjimo? Ieškote greito rytinio tempimo, pertraukėlės judesiams dienos metu ar švelnaus būdo atsipalaiduoti vakare? Atidarykite „Slowell“ ir raskite paprastą tempimo rutiną, tinkančią akimirkai.

PAPRASTAI PASIRUOŠĘ KASDIENIAI TEMPIMO PRATIMAI

Jums nereikia ilgos treniruotės, kad pasirūpintumėte savo kūnu.

„Slowell“ leidžia lengvai pridėti kelias minutes tempimo ir mobilumo į savo dieną. Pasirinkite rutiną, vykdykite ją savo tempu ir lengviau grįžkite prie įprasto judėjimo.

TEMPIMO PRATIMAI KASDIENIAM STANDARTUI

Ilgos valandos prie stalo, kelionės į darbą ir atgal, mokymasis, darbas iš namų ar tiesiog per ilgas buvimas vienoje padėtyje gali sukelti jūsų kūno sustingimą.

Išbandykite vedamus tempimo ir judrumo pratimus šioms sritims:

• Kaklui ir pečiams
• Nugarai
• Klubams
• Kojoms
• Viso kūno

Pasirinkite tai, kas jums tinka, ir skirkite savo kūnui akimirką pajudėti.

LANKSTUMAS IR JUDUMAS KASDIENIAM GYVENIMUI

Naudokite „Slowell“, kad laikui bėgant lavintumėte lankstumą, judrumą ir patogų judėjimą.

Nesvarbu, ar esate naujokas tempimo srityje, ar tiesiog norite lengvesnio būdo išlikti nuosekliam, „Slowell“ padės jums įtraukti judėjimą į savo kasdienybę, nesuteikiant jausmo, kad tai dar viena treniruotė, kurią turite atlikti.

TEMPIMO PRAKTIKA NAMUOSE, DARBE AR BET KUR

Nereikia sporto salės.

Nereikia jokios įrangos.

Nereikia jokio sudėtingo treniruočių plano.

Tempimo pratimai ryte, pertraukos metu, po kelių valandų darbo prie stalo arba prieš miegą.

„Slowell“ skirtas kasdieniam tempimui namuose arba bet kur, kur turite kelias minutes pajudėti.

ĮSIKŪRĖKITE KASDIENĮ TEMPIMO ĮPROČĮ

Jums nereikia visko daryti iš karto.

Trumpas tempimo pratimas šiandien gali būti lengviau pakartojamas rytoj. „Slowell“ padeda tempimo ir judrumo pratimus paversti jūsų rutinos dalimi, atliekant paprastus pratimus, prie kurių galite grįžti reguliariai.

JUDĖKITE SAVO TEMPU

Nereikia vytis intensyvios treniruotės.

Neskubėkite, išbandykite skirtingus tempimo pratimus ir raskite judesius, kurie tinka jūsų kūnui ir dienai.

Mažiau spaudimo.
Mažiau per didelio mąstymo.

Truputį daugiau judėjimo.

Atidarykite „Slowell“. Pasirinkite rutiną. Pradėkite judėti.