BurnFit: Gym & Workout Tracker

Ką kėlėte paskutinį kartą? Ką turėtumėte treniruotis šiandien? Kiek svorio turėtumėte naudoti?

„BurnFit“ yra treniruočių sekiklis ir sporto salės planavimo priemonė, kuri kiekvieną treniruotės žurnalą paverčia jūsų kitu žingsniu. Registruokite svorius, pakartojimus ir serijas maždaug per 10 sekundžių, peržiūrėkite ankstesnes treniruotes, stebėkite 1RM ir treniruočių apimtį, kurkite rutinas, registruokite valgius ir stebėkite kūno progresą – visa tai vienoje fitneso programėlėje.

Registravimas sukuria nuoseklumą. Nuoseklumas sukuria pokyčius.

▶ Nuolatiniai „BurnFit“ vartotojai registruoja treniruotes vidutiniškai 22,8 mėnesio.
▶ 5 metus iš eilės įvardinta kaip viena iš „Forbes Health“ „Geriausių fitneso programėlių“.
▶ Daugiau nei 2 mln. vartotojų visame pasaulyje.
▶ Daugiau nei 85 mln. treniruočių žurnalų.

NAUJOS FUNKCIJOS: DI KASDIENĖS REKOMENDACIJOS IR SERIJOS ASISTENTAS

DI kasdienės rekomendacijos
Naudokitės savo treniruočių istorija, numatomu 1RM ir raumenų grupių atsistatymu, kad nuspręstumėte, ką treniruotis šiandien.

• Matyti rekomenduojamą treniruočių kryptį
• Patikrinti numatomą laiką, pratimų skaičių ir kalorijas
• Gauti dirbtinio intelekto įžvalgų apie neseniai atliktas treniruotes ir atsistatymą
• Peržiūrėti siūlomus pratimus ir pradėti iš karto

Sarjų asistentas
Pasirinkite 5x5, Top Set, Back-off ir kitas serijų struktūras.

• Matyti rekomenduojamą pagrindinį svorį
• Gauti siūlomus svorius ir pakartojimus nuo apšilimo iki darbinių serijų
• Taikyti struktūrą ir ją bet kada koreguoti

Skirti mažiau laiko sprendimams. Skirti daugiau laiko treniruotėms.

GREITAS TRENIRUOČIŲ REGISTRAVIMAS PER MAŽDAUG 10 SEKUNDŽIŲ

• Greitai registruokite svorį, pakartojimus ir serijas
• Iš pirmo žvilgsnio peržiūrėkite ankstesnę treniruotę
• Kopijuokite serijas ir įkelkite ankstesnius įrašus
• Stebėkite apšilimą, pratimus su savo kūno svoriu, spyruoklinius pratimus ir RPE
• Naudokite poilsio ir intervalų laikmačius

JĖGOS PROGRESIJA IR 1RM ANALIZĖ

• Stebėkite svorį, pakartojimus, serijas ir treniruočių apimtį
• Stebėkite numatomą 1RM ir jėgos progresą
• Valdykite progresuojančią perkrovą naudodami duomenis
• Peržiūrėkite raumenų grupių apimtį, nuovargį ir atsistatymą
• Apskaičiuokite savo pritūpimų, štangos spaudimo gulint ir mirties traukos „Didžiojo trejeto“ bendrą rezultatą
• Matykite ilgalaikę pažangą grafikuose

DIB SAVAITINĖ ATASKAITA IR ASMENIŠKAI PRITAIKYTA ANALIZĖ

• Peržiūrėkite savaitės dažnumą, trukmę, apimtį ir nuoseklumą
• Analizuoti 1RM ir jėgos pokyčius
• Patikrinkite nuovargį ir atsistatymą pagal raumenų grupes
• Kartu peržiūrėkite treniruočių ir valgymo duomenis
• Žiūrėkite, kas pasikeitė ir į ką sutelkti dėmesį toliau

INDIVIDUALIOS TRENIRUOČIŲ RUTINOS IR TRENIRUOČIŲ PLANAI

• Kurkite bet kurio raumens rutinas grupė
• Kurkite viso kūno, viršutinės/apatinės, PPL, 3 dienų, 4 dienų ir pasirinktinius intervalus
• Atskirai tvarkykite sporto salės treniruotes, namų treniruotes ir kardio
• Bendrinkite rutinas arba kopijuokite populiarius treniruočių planus

TRENIRUOTĖS IR MAISTAS VIENOJE PROGRAMĖLĖJE

• DI objektyvas: fotografuokite, kad atpažintumėte maisto produktus ir analizuotumėte mitybą
• DI tekstas: įveskite, ką valgėte, kad greitai sukurtumėte valgio dienoraštį
• Stebėkite kalorijas, baltymus, angliavandenius ir riebalus
• Palyginkite mitybą su treniruotėmis, svoriu ir kūno sudėtimi

Raumenų auginimui, svorio metimui arba geresniems treniruočių įpročiams

TRENIRUOČIŲ KALENDORIUS IR FITNESO ŽURNALAS

• Peržiūrėkite treniruočių ir poilsio dienas kalendoriuje
• Analizuokite savaitės ir mėnesio dažnumą, trukmę ir apimtį
• Registruokite iki 3 treniruočių per dieną
• Stebėkite kūno svorį, kūno riebalų procentą ir raumenų masę
• Pridėkite treniruočių pastabas ir ieškokite ankstesnių įrašų

DAUGIAU TRENIRUOČIŲ ĮRANKIŲ

• GIF pratimų vadovai ir pratimų paieška
• Dirbtinio intelekto skaitytuvas ir informacija apie pratimus
• Treniruočių bendrinimas su draugais ir pasaulinė fitneso klausimų ir atsakymų sistema
• Atsarginių kopijų kūrimas ir atkūrimas jūsų įrašams
• „Apple Watch“ integracija

KAM SKIRTA „BURNFIT“?

• Pradedantiesiems, ieškantiems paprasto treniruočių stebėjimo įrankio
• Sporto salės naudotojams, norintiems struktūrizuoto treniruočių žurnalo ir treniruočių planuotojo
• Sunkvežimių sportininkams, stebintiems 1RM, RPE, laipsnišką perkrovą ir apimtį
• Žmonės, treniruojantys raumenų auginimui, jėgai ar svorio metimui
• Namų treniruočių ir kardio treniruočių naudotojams, norintiems vieno fitneso žurnalo

Nustokite pasikliauti atmintimi. Remkitės savo paskutine treniruote.

„BurnFit“ susieja treniruotes, rutinas, valgius ir pažangą – todėl kiekviena treniruotė sumuojasi.

Privatumo politika
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Naudojimo sąlygos
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4