Plankos - Smart Plank Trainer

„Plankos“ padeda jums susikurti nedidelį kasdienį kūno svorio įprotį, nesivaikant maksimalių pastangų reikalaujančių lentos rekordų kiekvieną dieną.

Pradėkite nuo kontroliuojamos lentos pradinės linijos, tada atlikite trumpus pratimus, sudarytus pagal lentą, šoninę lentą, „dead bug“, sėdmenų tiltą ir „bird dog“. Po kiekvienos treniruotės „Plankos“ klausia apie pastangas, formą ir skausmą, kad būsimi tikslai išliktų realūs.

Ką „Plankos“ apima:

- Trumpi kasdieniai kūno svorio pratimai
- Tik lentos ir pasirinktiniai lentos režimai
- Didelis treniruotės laikmatis su darbo, poilsio, garsu, vibracija ir vietiniais priminimais
- Forma pagrįsta progresavimo logika
- Atviri lentos laikmačiai, kurie gali įrašyti laiką, viršijantį tikslą
- Pastangų, formos ir skausmo atsiliepimai
- Dryžiai, savaitinis nuoseklumas, geriausia švari lenta ir bendras kūno svorio laikas
- Estų ir anglų kalbų vartotojo sąsaja
- Vietinis duomenų saugojimas, atsarginių kopijų eksportavimas / importavimas, paskyros nereikia

„Plankos“ nėra medicininė konsultacija. Nustokite, jei jaučiate aštrų skausmą ar neįprastą diskomfortą. Jei turite traumą, turite sveikatos sutrikimų ar turite abejonių, prieš mankštindamiesi pasitarkite su kvalifikuotu specialistu.