Healthier: Weight Loss Coach

„Healthier“ sujungia jūsų mitybą, mankštą ir atsigavimą, o tada pataria, ką daryti toliau.

Jūsų sveikata yra susijusi. Taip pat turėtų būti susiję ir tai, kaip ją gerinate.

Dauguma programėlių seka vieną bendrą dalį. „Healthier“ sujungia mitybą, mankštą ir atsigavimą ir mokosi iš to, ką jūs iš tikrųjų darote, kad galėtų vadovautis kitu naudingu žingsniu – nesvarbu, ar norite numesti svorio, pagerinti fizinę formą, geriau miegoti ar tiesiog jaustis geriau kiekvieną dieną.

KASDIENIS KOUNCINGAS

Kiekvieną dieną „Healthier“ peržiūri jūsų pažangą ir padeda sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu dabar.

Tai gali būti nedidelis mitybos koregavimas, paskatinimas judėti, daugiau dėmesio atsigavimui arba tiesiog pripažinimas, kad esate teisingame kelyje. Užuot palikusi jums daugiau duomenų interpretavimui, „Healthier“ paverčia tai, ką stebite, geresniais kasdieniais pasirinkimais.

KOUNCERIS, KURIS JUS PAŽĮSTA

Jūsų dirbtinio intelekto koučeris yra šalia, kai tik jums jo reikia – žinute arba balsu.

Užduokite klausimus, aptarkite sprendimą, atsiųskite valgio, savo šaldytuvo ar meniu nuotrauką ir gaukite nurodymų, pagrįstų jūsų tikslais, įpročiais ir sveikatos duomenimis. Pasirinkite jums tinkantį treniravimo stilių. Kuo daugiau „Healthier“ supranta apie jūsų realų gyvenimą, tuo aktualesnės gali būti jos gairės.


PAMATYKITE SAVO TIKSLĄ


Norite, kad svorio tikslas atrodytų realesnis? Įkelkite nuotrauką ir „Healthier“ sukurs asmeninį, iliustracinį jūsų vaizdą su tuo tiksliniu svoriu.


Jis skirtas motyvacijai – ne kaip medicininė prognozė ar pažadas, kaip pasikeis jūsų kūnas.


MAITYBA BE JOKIŲ PRIEVARTŲ


Nufotografuokite valgį, nuskaitykite brūkšninį kodą arba užregistruokite tekstą ar balsą. „Healthier“ apskaičiuoja kalorijas, makroelementus ir maistines medžiagas, kad galėtumėte suprasti savo mitybą, nepaversdami maisto registravimo antra užduotimi.


Nustatykite kalorijų ir makroelementų tikslus, stebėkite vandens ir maisto papildų suvartojimą, įtraukite ankstesnius valgius, jei keičiate programas, ir pamatykite, kaip jūsų mityba dera su visa kita.


PRATIMAS, KURIS TINKIA JŪSŲ GYVENIMĄ


Registruokite treniruotes patys arba įtraukite veiklą iš „Apple Health“, „Health Connect“, „Strava“ ir kitų sistemų. Sekite žingsnius, treniruotes ir kasdienį judėjimą kartu su mityba ir atsigavimu.


Stebėkite maršrutus, pastangas ir pažangą laikui bėgant – nes mankšta neturėtų egzistuoti kaip atskiras skaičius.

MIEGAS IR ATSIGAUJIMAS

Pažanga – tai ne tik daugiau nuveikti.

„Healthier“ padeda stebėti miegą ir atsigavimą, įskaitant miego duomenis iš jūsų sveikatos programėlių, kad galėtumėte matyti, kada poilsis ir aktyvumas gali būti nesubalansuoti. Mityba, mankšta ir atsigavimas traktuojami kaip susijusios to paties vaizdo dalys – nes taip jie veikia realiame gyvenime.

SVEIKATOS ŽYMEKLIAI KONTEKSTE

Įkelkite kraujo tyrimo ataskaitą, ir „Healthier“ gali aiškiai paaiškinti vertes, o tada jas pateikti kartu su kitais jūsų stebimais duomenimis.

Tai skirta tik bendrai informacijai. Tai nėra laboratorinė paslauga, diagnozė ar jūsų originalios ataskaitos ar kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto patarimo pakaitalas.

TIKSLAI, PAŽANGA IR REALUS GYVENIMAS

Nustatykite jums svarbius tikslus – svorį, fizinį pasirengimą, energiją ar geresnę rutiną – ir pamatykite įpročius, kurie jus skatina į priekį.

Norint tapti sveikesniems, nereikia tobulumo. „Healthier“ programa paremta jūsų iš tikrųjų suvalgytais valgiais, mankšta, gerai miegamomis naktimis ir dienomis, kurios nevyksta pagal planą. Pradinio ekrano valdikliai leidžia lengvai pasiekti tai, kas svarbu.

Jei jau vartojate GLP-1 vaistus, taip pat galite stebėti savo planą ir pažangą vienoje vietoje. Tai patogi funkcija, o ne medicininiai ar dozavimo patarimai.

DAUGIAU GYVENIMO.

Sveikata nėra galutinis tikslas. Svarbu tai, ką geresnė sveikata leidžia jums daryti.

Jauskitės geriau. Darykite daugiau to, ką mėgstate. Kurkite tokią sveikatą, kuri padėtų jums gauti daugiau iš gyvenimo – šiandien ir ateityje.

„Healthier“ yra sveikatingumo programėlė. Mitybos įvertinimai, konsultacijos, sveikatos žymeklių paaiškinimai ir tikslų vaizdai skirti tik bendrai informacijai ir motyvacijai. Tai nėra medicininiai patarimai, diagnozė ar gydymas.

Pradėkite naudotis „Healthier“ ir kasdien tobulėkite.

Sąlygos: https://gethealthier.ai/terms
Privatumas: https://gethealthier.ai/privacy/