WeGLOW: Home Workout for Women

Namų treniruotė moterims, kuri padės numesti svorio, auginti raumenis ir pagerinti savo fizinę formą bei sveikatą vos per kelias savaites. Gaukite suasmenintus sporto salės ir namų treniruočių planus arba prisijunkite prie mūsų fitneso ekspertų vedamų ir specialiai moterims skirtų fitneso iššūkių ir pradėkite formuoti sveikesnius, ilgalaikius įpročius.


„WeGlow“ – pirmaujanti moterų treniruočių planavimo priemonė, kalendorius ir fitneso stebėjimo priemonė.


Mėgsta tūkstančiai


Pasiruošę teigiamiems pokyčiams? „WeGLOW“ moterų fitneso programėlė suteikia viską, ko reikia norint pagerinti bendrą sveikatą ir fizinę formą, pradedant moterų treniruotėmis namuose ir jėgos treniruotėmis sporto salėje, baigiant joga, pilatesu ir kalistenika, kuriuos galite atlikti bet kur. Mūsų moterų fitneso treniruočių planai yra sukurti specialiai moterims. Nesvarbu, ar esate pradedančioji, ar pažengusi, ieškote prenatalinių treniruočių nėštumo metu ar treniruočių po gimdymo, mes palaikome kiekvieną jūsų fitneso kelionės etapą.


Treniruokitės su patyrusiais treneriais


• Daugiau nei 400 užsiėmimų, kuriuos veda pasaulyje garsūs fitneso treneriai, įskaitant Stefą Williamsą, Alexą Seefeldt ir Marą Cimatoribus.
• Išbandykite populiarius užsiėmimus, tokius kaip pilvo preso pratimai be įrangos, 15 minučių pilvo preso pratimai, kojų ir sėdmenų treniravimas, viso kūno kardio ir jogos terapija prie stalo.

• Moterų fitneso programos su jėgos treniruotėmis, pilatesu prie sienos, kalistenika, kardio, HIIT, joga, tempimo pratimais ir meditacija.
• Vedamos jogos ir sąmoningumo sesijos, skirtos pagerinti savijautą ir palaikyti moterų fizinį pasirengimą.
• Susisiekite su bendraminčiomis moterimis ir išlikite motyvuoti palaikančioje moterų fitneso bendruomenėje.
• Treniruočių programos moterims pradedantiesiems ir pažengusiems naudotojams.

Treniruotės namuose ir treniruotės sporto salėje

• Gaukite suasmenintas namų treniruotes moterims arba sporto salės programas.
• Atraskite namų pratimus moterims, kurie atitinka jūsų tvarkaraštį ir fizinio pasirengimo lygį.
• Sukurkite savo treniruočių planus arba laikykitės suasmenintų savaitės tvarkos.
• Ugdykite jėgą, lankstumą ir mobilumą su Pilatesu, joga ir kalistenika.
• Pasiekite namų pratimus moterims, kuriems reikia mažai arba visai nereikia įrangos.
• Mėgaukitės 30 galimų treniruočių stilių.

Stebėkite savo pažangą

• Stebėkite savo pažangą naudodami treniruočių sekiklį, žingsnių skaitiklį, miego sekiklį, vandens priminimą ir kalorijų skaičiuoklį.
• Naudokite moterišką treniruočių žurnalą, kad įrašytumėte kiekvieną treniruotę ir išliktumėte nuoseklūs.
• Tinkinkite savo rutiną su sporto salės ar namų treniruočių planais moterims.
• Stebėkite užbaigtas treniruotes, aktyvumo serijas ir asmeninius rekordus.
• Pridėkite pažangos nuotraukų ir rašykite žurnalą savo kelionėje, kartu gerindami savo moteriško kūno rengybos rezultatus.

PASTABA: „WeGLOW“, jūsų namų treniruočių moterims palydovė, lengvai prisijungia prie „Health Connect“, kad kartu su treniruotėmis rodytų žingsnius, sudegintas kalorijas, aktyvias minutes ir miego duomenis.

Mityba ir sveiki įpročiai

• Gaukite suasmenintus valgiaraščius ir makroelementų analizę, kad palaikytumėte savo moteriškus kūno rengybos tikslus.
• Paruoškite daugiau nei 700 sveikų receptų, įskaitant veganiškus, vegetariškus, be glitimo ir be pieno produktų variantus.
• Pasiekite daugiau nei 120 kūno rengybos ir sveikatingumo temų su ekspertų patarimais moterims.
• Derinkite namų pratimus moterims su sveika mityba, kad pasiektumėte ilgalaikių rezultatų.
• Pagerinkite jėgą ir judrumą atlikdami Pilateso ir jogos užsiėmimus, tinkamus kiekvienam lygiui.

• Ugdykite liesuosius raumenis ir kūno kontrolę atlikdami kalistenikos treniruotes ir vadovaudamiesi vedamomis programomis.

Treniruokitės. Klestėkite. Švytėkite.

Nuo pilvo ir sėdmenų iki kojų ir viso kūno treniruočių – „WeGLOW“ siūlo šimtus užsiėmimų, skirtų kiekvienam tikslui. Pradėkite savo namų treniruočių moterims kelionę jau šiandien ir sužinokite, kodėl mūsų moterų fitneso programėlę mėgsta moterys visame pasaulyje. Su sporto salės ir namų treniruočių, Pilateso, jogos ir kalistenikos programomis „WeGLOW“ suteikia visus įrankius, kurių jums reikia, kad atrodytumėte ir jaustumėtės kuo puikiausiai.

„WeGLOW“, jūsų sporto salės ir namų treniruočių moterims programėlė, padeda jums išlikti aktyvioms, sveikoms ir pasitikinčioms savimi bet kada ir bet kur.