Unhooked: Quit Porn, Recovery

Pirmoji diena prasideda tamsiu dangumi, horizonte žemai šviečia viena šviesa. Palaikykite naktį, ir dangus šiek tiek pakyla. Pasiekę etapą, linijoje pasirodo kita šviesa, kuri lieka įjungta.

„Unhooked“ skaičiuoja dienas, kai praleidžiate be pornografijos, ir registruoja, kai paslystate. Jokių sąskaitų, nėra kur prisijungti.

DEVYNI TAŠKAI IR KAS ŽINOMA KIEKVIENU JŲ PER JĮ
Pirma naktis, trečia, tada savaitė, dvi savaitės, mėnuo, du mėnesiai, trys, šeši, metai – ir dar viena šviesa už kiekvienus tolesnius metus. Atverkite bet kurį iš jų ir perskaitykite, kas iš tikrųjų žinoma tuo metu, nurodant straipsnio pavadinimą arba paprastą sakinį, kad niekas to nematavo. Vienintelis atsitiktinės atrankos būdu atliktas tyrimas apie abstinenciją pornografijos vartojimo metu parodė potraukį pirmąją savaitę tarp kasdienių vartotojų, bet niekam kitam (Fernandez ir kt., 2023). Čia baimė labiau seka savęs vertinimą nei pats įprotis (Grubbs ir kt., 2019). Devyniasdešimt dienų – tai kažkieno pasirinktas laikotarpis, o ne finišo linija: joks tyrimas nepatvirtina devyniasdešimties dienų atstatymo, ir tai patvirtina programėlė.

ŠIANDIEN VAKARE, IŠ JŪSŲ PAČIŲ VALANDŲ
Užsirašykite keletą potraukių ir „Home“ sugrąžins jūsų dvidešimt keturias valandas: laikotarpį, kuriame paprastai sustoja trauka, šio vakaro langas, užtamsintas prieš jam atsidarant, ir tai, ką jau parašėte šiandien. Jūsų dienoraštis, o ne nepažįstamų žmonių vidurkis. Rodmuo, niekada ne prognozė, ir joks priminimas niekada nėra susietas su laiku.

PENKIOS JŪSŲ GYVENIMO DALYS
Susikaupimas, miegas, nuotaika, energija, veržlumas. Kiekviena iš jų turi paprastą etapo žodį, o ne skaičių, nes niekas nepaskelbė nė vienos iš šių dalių kreivės. Kiekvienas etapas taip pat turi savo žymę: ŠALTINIS, kur jį patvirtina tyrimas, PRANEŠTA, kur tai yra tai, ką žmonės apibūdina, ir ne daugiau, STRUKTŪRA, kur tai tik eisenos forma.

KAI ATVYKSTA TRAUKA
Paspauskite vieną kartą, kad pradėtumėte bėgimą su instruktoriumi, arba pasirinkite įrankį patys: kvėpuokite pagal skaičiavimo rodyklę, nustatykite laikrodį ir leiskite bangai praeiti po jumis (nerimo banglenčių sportas, Marlatt ir Gordon 1985), šaltas vanduo ant veido (nerimo refleksas, iš DBT TIPP įgūdžių), trumpos realybės kortelės, puslapis, kuriame galite tai užrašyti, ir paprastas to, ką pastatėte, skaitymas. Tas kambarys yra laisvas ir lieka laisvas.

SLYDIMAS IŠLAIKO ŽEMĘ
Užsirašykite tai trimis paspaudimais. Pasakykite, kas nutiko, arba nieko nesakykite. Dienų skaičiavimas grįžta į nulį ir prasideda iš naujo; pasiekti etapai, įveikti norai ir sugrįžusios valandos nejuda. Dangus neužtemsta. Jokios raudonos spalvos, jokių pamokslų, jokių nuosprendžių.

JŪSŲ ĮRAŠAI
· Istorija: jūsų mėnuo diena po dienos ir bet kuri diena, kurios pradžia
· Laiko juosta nuo pirmosios nakties iki ateinančių metų
· Indeksas iš 100, perkeltas keturiais skaičiais iš jūsų dienoraščio
· Ilgiausias jūsų bėgimas ir tas, kuris šiandien išliko
· Vakarinis patikrinimas: kaip praėjo diena, koks stiprus buvo tempimas
· Savaitės apmąstymas viena eilute
· Dienoraštis, nemokamas, bet kurią dieną
· Pagrindinio ekrano valdikliai su ta pačia naktimi ir jūsų dienos numeriu, nemokami
· Tylūs priminimai, kuriuos nustatote, niekada neįvardindami, apie ką yra ši programėlė
· Vienas eksportavimo failas, kuris perkelia jūsų įrašą į naują telefoną
· Programėlė anglų, vokiečių, ispanų, portugalų ir prancūzų kalbomis

NIEKAS NEPALIEKA TELEFONO
Nėra paskyros, nėra prisijungimo, nėra kur prisijungti. Tai, ką rašote, yra viename faile šiame telefone. Anoniminės gedimų ataskaitos ir atidarytų ekranų skaičius yra vienintelis srautas, ir nė vienas iš jų neperduoda nė žodžio apie tai. Ištrinkite programėlę ir viskas dingsta – tam ir skirtas eksportas.

UNHOOKED PRO
Pro programa atveria gilesnius įžvalgų rodmenis: jūsų potraukius savaitė po savaitės, valandas, kada užklupo sunkios akimirkos, jūsų nuotaiką šalia jūsų parašytų eilučių, penkias dalis po vieną, aritmetinius veiksmus po indeksu ir jūsų įrašus pastarosiomis trisdešimt dienų. Mokėkite pagal mėnesį, metus arba vieną kartą ir viskas. Naktinis dangus, kiekvienas etapas, kalendorius, potraukio įrankiai ir valdikliai yra nemokami ir lieka nemokami.

KO ŠI PROGRAMĖLĖ NEATLIEKA
Ji nieko neužblokuoja ir nefiltruoja jūsų telefone. Jokių forumų, jokių pokalbių, jokio jus stebinčio partnerio, jokių pokalbių robotų, jokių reitingų. Tai ne terapija ir ne medicinos prietaisas: ji nieko nediagnozuoja ir nieko negydo. Jei tai griauna jūsų gyvenimą, kreipkitės į gydytoją, kuris dirba su kompulsyviu seksualiniu elgesiu.

Smulkus šriftas ir pagalba: unhookedyou.com