Unbroken: 75 Day Challenge

75 dienos. Penkios dienos užduotys. Praleisk vieną – pradedi iš naujo nuo 1 dienos.

„Unbroken“ – sunkiausia 75 dienų iššūkių programėlė: psichologinio atsparumo programa, kurią vykdote su savo komanda. Tos pačios užduotys, tas pats vidurnaktis, bendri statymai. Jūsų įrašas yra antspauduojamas serveryje ir automatiškai paleidžiamas iš naujo – niekas negali suklastoti dienos, o jūsų atskaitomybės partneris mato tiesą. Įsitikinkite.

PENKIOS UŽDUOTYS
• Viena tikra treniruotė – bet kokio tipo, mažiausiai 45 minutės
• Laikykitės savo dietos – jokių sukčių, jokio alkoholio
• Gerkite pakankamai vandens
• Perskaitykite 10 puslapių
• Nufotografuokite savo progresą

KODĖL SUNKIAUSIAS 75 DIENŲ IŠŠŪKIS VEIKIA
Nes jis drausmina sunkiuoju būdu. Diena baigiasi vidurnaktį – padaryta ar ne. Jokių serijų sustojimų. Jokių remonto pirkimų. Jokių vakar dienos redagavimų. Taisyklė yra absoliuti, todėl įprotis išlieka.

VYKDYKITE PROGRAMĄ SU SAVO KOMANDOS GRUPĖMIS
• Komandos (iki 10): visi su tuo pačiu paktu – tos pačios užduotys, tas pats vidurnaktis. Tiesioginė lenta, kvitų sąskaitų knyga, automatiškai paleidžia transliaciją iš naujo. Niekas nekuruoja jų istorijos.

• Pakto būrys – sunkiausias režimas, sukurtas dviem: likimai susieti. Jei vienas iš jūsų sulaužo, jūs ABU paleidžiate iš naujo, o priežastis yra oficialiai patvirtinta. Jūsų atskaitomybės partneris – su dantimis.

• Aklas atskleidimas: jų diena lieka užantspauduota, kol jūs neužantspauduojate savosios.

• Vėluojantys žurnalai pažymimi. Sąžiningumas yra pagrindinė savybė.
• Nėra draugų, kurie tai daro? Prisijunkite prie sezono komandos ir pradėkite pirmadienį kartu.

SUKURTA KAIP ĮRANKIS, O NE ŽAISLAI
• Jūsų paktas vienoje lentoje – kiekviena diena kaip plyta: išlaikyta, praleista arba dar ateis
• Pasirinkite savo paktą: bet koks ilgis iki 100 dienų – klasikinės griežtos taisyklės arba švelnesnė trasa
• Bandymų istorija – kiekvienas bėgimas, kiekvienas paleidimas iš naujo, kiekvienas sugrįžimas
• Pažangos nuotraukos lieka JŪSŲ ĮRENGINYJE. Niekada neįkeliamos. • Pradinio ekrano valdikliai, įskaitant pakto valdiklį, kuriame abu esate
• Jus gerbiantys priminimai: vieno vakaro stumtelėjimas, ramybės valandos, jokio brukalo

NESUGALIAUSIAS PROFESIONALAS
Kurkite komandas, susiekite likimus, nustatykite savo pakto trukmę ir taisykles. Saugokite visą sąskaitų knygą – kiekvieną bandymą, kiekvieną dieną, visą nuotraukų sieną su pagreitinto vaizdo eksportu. Matykite modelį: kuri diena, kuri užduotis, kuris silpnumas užbaigia jūsų bėgimus. Bendrinimo kortelės be vandenženklių, duomenų eksportas, biometrinių nuotraukų užraktas. Mėnesinis, metinis arba visam gyvenimui.

KAS YRA 75 DIENŲ IŠŠŪKIS?
Fiksuota psichologinio atsparumo programa: penkios dienos užduotys, kiekvieną dieną, 75 dienas. Jokių laisvų dienų, jokių derybų. Praleidus vieną užduotį, bėgimas prasideda iš naujo nuo 1 dienos. Vykdykite jį pagal griežtas taisykles arba švelnesnį paktą, kol kaupiate jėgas. Esmė yra tas griežtumas – 75 dienos tesėtų pažadų sukuria įprotį, kurio švelnesni planai niekada nesukuria.

AR GALIU TAI DARYTI SU DRAUGAIS?
Taip – ​​tai yra visas dizainas. Prisijunkite prie 75 dienų iššūkio su 10 žmonių būriu arba susiekite likimus su vienu partneriu pakto būryje. Atsakomybė veikia, kai stebi jūsų žmonės. Psichinis tvirtumas kartu.

KAS NUTINKA, JEI PRALEIDŽIU DIENĄ?
Pradedate iš naujo nuo 1 dienos. Bandymų serija nustatoma iš naujo; rekordas – ne – dienos, kurias sukaupėte, lieka jūsų bandymų istorijoje, o kiekvienas sugrįžimas įrašomas į rekordą.

Paverskite paktą savo žiemos arka: 75 dienos tesėtų pažadų, kol visi kiti laukia sausio.

Jūsų pasiteisinimai nustoja galioti vidurnaktį. Pradėkite 1 dieną.

Paslaugų teikimo sąlygos: https://unbroken75.com/terms
Privatumo politika: https://unbroken75.com/privacy