Fasted - Intermittent fasting

„Fasted“ yra protarpinio badavimo programėlė, suteikianti laikmatį, programą ir partnerį – viską, ko reikia, kad iš tikrųjų laikytumėtės.

Paskyros nereikia. Jokių mokamų laikmačių. Pradėkite badauti jau šįvakar.

PASNINKAVIMAS SU DRAUGU – TIK „FASTED“ PROGRAMĖLĖJE
Susisiekite su draugu ir realiuoju laiku matykite jo pasninko laikmatį. Siųskite reakcijas, palikite komentarus, stebėkite, kaip vienas kitas pasiekia riebalų deginimo ir ketozės fazes. Vienintelė protarpinio badavimo programėlė su tiesioginio partnerio sistema.

Atsakomybė nugali valią. Kiekvieną kartą.

PASNINKAVIMO PROGRAMOS
Sukurkite struktūrizuotus kelių savaičių pasninko planus. Priskirkite protokolus kiekvienai dienai, nustatykite automatinio pradžios laiką ir vykdykite automatiniu režimu. Tarsi pasninko treneris, įmontuotas jūsų kišenėje.

PROTIKRINIO PASNINKAVIMO LAIKMATIS
Vienas bakstelėjimas pradeda jūsų pasninką. „Fasted“ seka kiekvieną jūsų kūno fazę:
- Pavalgymo būsena (0–4 val.)
- Katabolinis procesas (4–8 val.)
- Riebalų deginimas (8–12 val.)
- Ketozė (12–16 val.)
- Gilioji ketozė (16 val.+)

Tiesioginis laikmatis jūsų pagrindiniame ekrane. Atnaujinama realiuoju laiku, kad niekada neprarastumėte laiko.

VISI PASNINKAVIMO PROTOKOLAI – ĮSKAIČIUOTI
- 16:8 protarpinis badavimas – populiariausias planas. Pasninkaukite 16 valandų, valgykite per 8 valandų langą.
- 18:6 badavimas – dar labiau pailginkite savo riebalų deginimo langą.
- OMAD – vienas valgis per dieną. Maksimalus paprastumas.
- 5:2 dieta – penkias dienas valgykite įprastai, dvi – ribokite.
- 20:4 badavimas – pažengusiems badautojams, siekiantiems giliosios ketozės.
- Pasirinktinis badavimo langas – nustatykite tikslų pradžios laiką ir trukmę.

- SERIJOS IR PASIEKIMAI
Kiekvienas atliktas badavimas kuria jūsų grandinę. „Fasted“ seka jūsų pasninko seriją, mėto konfeti pasiekus svarbius etapus ir suteikia serijos užšaldymą realiam gyvenimui. 18 pasiekimų, kuriuos galite atrakinti 5 kategorijose – ir pasidalykite kortelėmis, kad tai įrodytumėte.


VISAPUSIŠKAS SVEIKATOS STEBĖJIMAS

Užsirašykite viską, kas svarbu kartu su jūsų pasninku:

• Vandens suvartojimo su dienos tikslu registravimas
• Svorio žurnalas ir progreso diagrama
• Elektrolitai: natris, kalis, magnis
• Kūno matmenys: juosmuo, klubai, krūtinė, šlaunys
• Kraujo lygis: ketonai (mmol/l) ir gliukozė (mg/dl)
• Alkio intensyvumas – kartografuotas per 24 valandas × 7 dienas


VISKAS NEMOKAMA – JOKIŲ LAIMIŲ

„Fasted“ tiki, kad jūsų pagrindiniai įrankiai visada turėtų būti nemokami.

Nemokama visam laikui:
• Protarpinio badavimo laikmatis su visomis 5 medžiagų apykaitos fazėmis
• Visi 6 badavimo protokolai (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Serijų sekimas ir visas istorijos kalendorius
• Vandens registravimas
• Bendrinimo kortelės (užbaigimas, serija, pasiekimas)
• Duomenų eksportavimas – CSV ir JSON
• Paskyros nereikia

FASTED PRO
Atraskite visas galimybes:
→ Draugų sistema – badaukite su partneriu realiuoju laiku
→ Kelių savaičių badavimo programos su automatiniu planavimu
→ Svorio, elektrolitų ir kraujo lygio sekimas
→ Alkio žemėlapis ir badavimo šilumos žemėlapis
→ Kūno matavimų sekiklis
→ Išplėstinė statistika ir ilgalaikės tendencijos
→ Individualūs badavimo protokolai
→ Neriboti serijų užšaldymai + pasninko užrašai

KODĖL VEIKIA PROTRAUKINIS PASNINKAVIMAS
Protarpinis badavimas veikia, nes yra paprastas. Nereikia atskirti maisto grupių. Neskaičiuojama kiekviena kalorija. Jūs kontroliuojate, kada valgote. Tyrimai nuolat rodo, kad protarpinis badavimas mažina kūno riebalus, gerina jautrumą insulinui, suaktyvina autofagiją (ląstelių atstatymą), ir daugumai žmonių šis metodas galiausiai pasiteisina.

Nesvarbu, ar pirmą kartą pradedate laikytis 16:8 dietos, ar siekiate OMAD, „Fasted“ suteikia jums laikmatį, stebėjimą, programas ir partnerį, kad protarpinis badavimas taptų nuolatiniu įpročiu.

Pradėkite šįvakar. Tai nemokama.

Paslaugų teikimo sąlygos: https://getfasted.app/terms
Privatumo politika: https://getfasted.app/privacy