Ozam Wellness

ການຝຶກອົບຮົມເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີແຜນການ.
OZM Wellness ນຳເອົາໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າມາລວມກັນໃນບ່ອນດຽວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຮູ້ສະເໝີວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
ເລືອກແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍ ແລະ ປະສົບການຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕາມໂປຣແກຣມຂອງທ່ານຄັ້ງລະຄັ້ງ. OZM ນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການສາທິດການອອກກຳລັງກາຍ, ຊຸດ ແລະ ການເຮັດຊ້ຳ, ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ຄຳແນະນຳດ້ານເຕັກນິກ ແລະ ຄຳແນະນຳຂອງຄູຝຶກທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ.
ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ
ຊອກຫາກິດຈະວັດປະຈຳວັນການຝຶກຊ້ອມທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ຕັ້ງແຕ່ໂປຣແກຣມທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງການແບ່ງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ. ເບິ່ງຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດຕາມແຕ່ລະມື້ຝຶກຊ້ອມ ແລະ ຕິດຕາມບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໂປຣແກຣມຂອງທ່ານ.
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ກຳນົດໂດຍຊຸດ
ເປີດກອງປະຊຸມມື້ນີ້ ແລະ OZM ຈະພາທ່ານຜ່ານມັນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ. ເບິ່ງຊຸດເປົ້າໝາຍ ແລະ ການເຮັດຊ້ຳຂອງທ່ານ, ບັນທຶກນ້ຳໜັກທີ່ທ່ານໃຊ້, ເຮັດສຳເລັດແຕ່ລະຊຸດ ແລະ ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວກ່ອນທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ
ເບິ່ງການສາທິດການອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບ ແລະ ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. OZM ຍັງປະກອບມີຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຂອງຄູຝຶກ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈການເຄື່ອນໄຫວແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ຄັດລອກມັນ.
ຄຸ້ນເຄີຍກັບອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະປັບ ຫຼື ຕັ້ງຄ່າເຄື່ອງຈັກແນວໃດ? OZM ປະກອບມີຄູ່ມືອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງທີ່ອະທິບາຍວິທີການກະກຽມເຄື່ອງຈັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ເລືອກກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຍັງຄຸ້ນເຄີຍກັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດແລ້ວ, ຄວາມຄືບໜ້າຂອງໂປຣແກຣມ, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ. ປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ນຳກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ມາໄກປານໃດ ແລະ ມີຫຍັງຕໍ່ໄປ.
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະກອບມີ:
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ 5 ມື້
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍເທິງ/ລຸ່ມ 4 ມື້
• ຍູ້/ດຶງ/ຂາ 3 ມື້
• ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍດັມເບວເທົ່ານັ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂຄງສ້າງຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, OZM Wellness ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງໃນການສົງໄສວ່າຈະເຮັດຫຍັງ ແລະ ມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຝຶກອົບຮົມຕົວຈິງ.
OZM Wellness
ຝຶກຊ້ອມດ້ວຍຈຸດປະສົງ.