0-20 Pullups Back Trainer

◎ເຂົ້າຮ່ວມລ້ານຂອງສໍາເລັດການທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ Series Zen!
◎ 0 ເຖິງ 20 ມີ Ups ດຶງໃນ 6 ອາທິດ!
◎ແນະນໍາກ່ຽວກັບວາລະສານ Glamour, Yahoo! 's Appolicious, Popsugar ອອກກໍາລັງກາຍ, Apple ຂອງ "ສິ່ງທີ່ຮ້ອນ", Apple ຂອງ "& Noteworthy", ແລະທ່ານຫມໍແນະນໍາກ່ຽວກັບ healthTap!

ທ່ານມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບການ 20 Pull-Ups ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ? ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ / core ແລະການກໍ່ສ້າງສູງເຖິງສໍາເລັດ 20 ມີ Ups ດຶງກັບປະຊາຊົນດຽວກັນກັບທີ່ໄດ້ນໍາເອົາທ່ານຢ່າງເປັນທາງການ 1 5K ການຝຶກອົບຮົມ app C25K®.

ການນໍາໃຊ້ໂຄງການທີ່ພິສູດແລ້ວ, 20 ດຶງ Ups ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນຊ້າແຕ່ແນ່ນອນສ້າງແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ, ມີທ່ານປະຕິບັດ reps ສະເພາະຂອງ Ups ດຶງກັບໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງ.
ພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແລະປະຕິບັດຈໍານວນແນະນໍາຂອງ reps, ແລະຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ, ທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະເຮັດ 20 ດຶງ ups ຊື່!

ບໍ່ສາມາດເຮັດການດຶງດຽວເຖິງ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ການ app ໄດ້ເປັນການກໍ່ສ້າງໃນໂຄງການມີຄໍາແນະນໍາລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ດຶງກະທົບທາງລົບເຖິງ". ເຫຼົ່ານີ້ດຶງກະທົບທາງລົບເຖິງອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຕັມທີ່ດຶງຂຶ້ນ!
ບໍ່ສາມາດທາງຮ່າງກາຍສໍາເລັດຮູບອອກກໍາລັງກາຍມື້ທີ່ແນ່ນອນຂອງ? ທ່ານສະເຫມີສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນມັນຈົນກ່ວາທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຍ້າຍອອກ! ມີອອກກໍາລັງກາຍອາທິດຄູ່ນ່ຶທໍາອິດງ່າຍເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ? ການ app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະຂ້າມໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!


≈ມັນເປັນໄປໄດ້ງ່າຍແລະຊື່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ≈
1. ພຽງແຕ່ເປີດ app ແລະເລີ່ມຕົ້ນການ!
2. ຮັບຟັງການຊີ້ນໍາສຽງ!

★ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ການກອງປະຊຸມແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄໍາຖາມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ອ່ານ blog ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄໍາແນະນໍາສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

ຄໍາຖາມ / ຄວາມເຫັນກ່ຽວກັບການ app ໄດ້? ກະລຸນາອີເມຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນ contactus@zenlabsfitness.com, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາຢູ່ www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs ສະຫນັບສະຫນຸນຄວາມພູມໃຈຂອງເຕົ້ານົມແຫ່ງຊາດ Cancer Coalition. ພວກເຮົາມີ passionate ກ່ຽວກັບການຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ proudly ບໍລິຈາກຈະເປັນສາເຫດຂອງເຂົາເຈົ້າ. www.breastcancerdeadline2020.org

"ບໍ່ເຄີຍສົງໃສບໍ່ວ່າເປັນກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງປະຊາຊົນຄະນະກໍາມະການຄິດສາມາດມີການປ່ຽນແປງໂລກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການທົດສອບພຽງແຕ່ວ່າເຄີຍມີ. "
~ Margaret Mead

ປະຕິເສດທາງດ້ານກົດຫມາຍ

app ນີ້ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານໄດ້ຮັບການໂດຍຫຼືໂດຍ Zen Labs LLC ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສຶກສາພຽງແຕ່. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງຫຼືຄວາມຫມາຍນັ້ນມາທົດແທນສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະປຶກສາຫາລືໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໃດ.