Calm Breath Circle

ແອັບຝຶກການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ ແລະ ມີສະມາທິຜ່ານການຝຶກຫາຍໃຈແບບມີຄູ່ມື. ແອັບດັ່ງກ່າວມີວົງມົນແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ຂະຫຍາຍ ແລະ ຫົດຕົວເພື່ອນຳພາຈັງຫວະການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍໄດ້.

ພຽງແຕ່ເລືອກຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ປະຕິບັດຕາມພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ. ວົງມົນຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫົດຕົວໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈອອກ, ເຊິ່ງໃຫ້ຄຳແນະນຳທາງສາຍຕາສຳລັບເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ເໝາະສົມ. ເລືອກຈາກຄວາມຍາວຂອງກອງປະຊຸມ ແລະ ຄວາມໄວໃນການຫາຍໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ກົງກັບລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ.

ເໝາະສຳລັບການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຈັດການຄວາມກັງວົນ, ການກຽມຕົວນອນ, ຫຼື ການຝຶກສະຕິປະຈຳວັນ. ແອັບເຮັດວຽກແບບອອບລາຍທັງໝົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ - ຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ຄວາມມັກຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດປະກອບມີຮູບແບບການຫາຍໃຈຫຼາຍຮູບແບບ, ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ແລະ ອິນເຕີເຟດທີ່ສະອາດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອການລົບກວນໜ້ອຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ.